Как успокаиваться после стресса на работе

Я пила тенотен

Набухайтесь

👍

Конечно спортзал не поможет. Это стресс ровно такой же, как и работа. Странно одним стрессом гасить другой стресс. Вы так лишь еще больше себя загоняете в стресс и портите себе здоровье.
С чего начать?
Начните с того, что уменьшите все мужские занятия в вашей жизни.
Потом увеличивайте женские.
Только так вы выйдите из стресса и начнете жить счастливо.
Какие ситуации вызывают стресс у женщин, а мужчин наоборот делают сильнее? т.е. мужская жизнь, которая вызывает выделение тестостерона.
Примеры:
власть, ответственность, риск, управление финансами, работа на результат, постановка целей, конкуренция.
Начните избавляться от всего, где есть эти факторы.
Заполните жизнь женскими делами, которые вызывают выделение женского гормона счастья - окситоцина.
Примеры:
ритм, размеренность, забота о близких.
Идеально - стать домохозяйкой, мамой и любящей женой. Отказаться от всего, что вне стен дома.

Мне ходьба помогает и антидепрессанты (второе сильнее).

Как вариант: грушу бейте. Ведите свой блог, где жалуйтесь на ваших коллег.

Возьмите выходной и оторвитесь по полной. Устройте день ленивца. Спите до обеда, ешьте все, что не прибито и смотрите весь трэш в интернете. Короче, отвлечься от работы.