Не могу прийти в себя после того, что пережила. Дайте какие-то советы

Прошло восемь месяцев с того момента, как я пережила сексуальное насилие, и с тех пор я чувствую себя практически недееспособной. У меня болит голова, спина, ребра. Я постоянно простужаюсь. Сама знаю, что мои болезни от нервов.

Отпуск, взятый сразу после случившегося, я провела практически в постели, изредка выходя на визиты к врачам, но причина моего состояния так и не была найдена. Я не говорила о том, что случилось.

Работаю на дому. Раньше это не занимало много времени. Я справлялась за 5 часов, а теперь за 8–10. Мне нужен дневной сон, а после работы — ещё минимум час отдыха, не говоря уже о восьми часах ночного сна. В выходные я сплю до обеда, так как рабочая неделя выматывает меня. Если же посреди недели возникают дополнительные дела вечером, утром я не в состоянии приступить к работе. В такие дни я придумываю предлоги вроде болезни или технических неполадок, чтобы поспать подольше, и коллегам это сходит с рук, учитывая мою репутацию добросовестного сотрудника. Раньше я не была такой ленивой. Раньше я никогда не спала днём, мне это просто не требовалось.

Физически я настолько истощена, что даже сменить постельное белье для меня непосильная задача. Стирку я переношу со среды на выходные. Даже просмотр сериалов стал для меня проблемой – я теряю концентрацию и засыпаю. Раньше я занималась цветами. Теперь их раздала друзьям, поскольку уход за ними стал слишком обременительным. Уборку и приготовление пищи я поручаю свекрови. Муж приходит раз в неделю. Он от меня отстранился. Помогает, по большому счёту, только свекровь. Наблюдая за её активностью, я едва сдерживаю слезы от благодарности.

Я возлагала большие надежды на лечение, но моральное состояние улучшилось, физически ничего не изменилось. Проблемы с концентрацией и усталостью остались прежними. Да, у меня депрессия, но это следствие моего состояния, а не его причина.

Самое печальное — я не сдаюсь и прилагаю все усилия для восстановления. Ежемесячно я консультируюсь с новыми врачами, неукоснительно следую предписаниям по приему лекарств и витаминов. По мере сил выполняю зарядку, упражнения на память и внимание, стараюсь читать и писать. По выходным, даже если сил хватает лишь на короткую прогулку вокруг дома, я выхожу на улицу. Все эти усилия приносят едва заметные результаты, и я опасаюсь, что могу не восстановиться даже к старости. Страх потерять мужа и работу, которая осталась единственной опорой, очень силён.