Нет ощущения счастья и радости
Здравствуйте. В моей жизни совсем нет радости. Все как будто на негативе, какие то проблемы постоянные, нехватка финансов, ссоры в отношениях, чувство одиночества и не нужности и т.д. Совсем ничего не радует, нет ощущения счастья. Частое прибывание в тревожности, от которой я уже устала. Пью успокоительные, валерьяна, пустырник. В общем не знаю что со мной. Мои самые радостные моменты это покупка одежды, заказ вкусной еды на дом и алкоголь. Больше ничего не приносит радости, даже мои отношения с мч.
Автор
Мудрость форума: Психология
- Как пережить смерть любимого мужа?49 497 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 686 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 729 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 482 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 290 ответов
- Удача или усилия?91 820 ответов
- Жизнь после развода12 065 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 605 ответов
- Вранье без причины41 948 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 315 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
При тревожности нет и радости.
"Пью успокоительные, валерьяна, пустырник" - успокаивают в моменте, но ведь радости не вернут?
Что бы вернуть подлинный интерес к жизни, преодолеть тревожность надо разобраться и поработать с негативными (иррациональными) подсознательными установками, определяющими Ваше отношение к жизни в целом и частностях. Изменить такие установки эффективно поможет когнитивно - поведенческий подход, направленный на работу с Вашими внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Пишите, что получилось (цифрами или ссылкой), обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru Не забудьте прикрепить текст Вашего вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
"Пью успокоительные, валерьяна, пустырник" - успокаивают в моменте, но ведь радости не вернут?
Что бы вернуть подлинный интерес к жизни, преодолеть тревожность надо разобраться и поработать с негативными (иррациональными) подсознательными установками, определяющими Ваше отношение к жизни в целом и частностях. Изменить такие установки эффективно поможет когнитивно - поведенческий подход, направленный на работу с Вашими внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Пишите, что получилось (цифрами или ссылкой), обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru Не забудьте прикрепить текст Вашего вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
То, что вы описываете, звучит как эмоциональное выгорание, возможно, с элементами депрессии или тревожного расстройства. Важно понимать, что это не ваша вина – так бывает, когда накапливается стресс, усталость и неудовлетворённость жизнью. Давайте разберёмся, что можно сделать.
Гость
Сходите к психиатру
Если единственный кайф – это алкоголь и шопинг, то поздравляю: ты на пути к депрессии . Найди хоть одно дело, где мозги включаются (спорт, музыка, хоть на курсы сантехника запишись).
Лапа
Смени окружение. В идеале - переехать в другой красивый город.
Марина
Шопинг, алкоголь и вкусная еда это дешевый дофамин, который впоследствии загонит в яму. Нужно найти альтернативные источники радости - те, от которых организму и психике реально будет хорошо. Это обычно хобби, прогулки, легкая активность, танцы и т.д. Комплексы как дополнение. Если пустырник не работает, можно посмотреть магний или седатен. Я последний варик брала, он там на растительной основе вроде. Отлично углубил сон и уменьшил тревожность
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Лера
Понимаю, как вам тяжело. Постоянный негатив выматывает. Успокоительные - это хорошо, но проблему не решают. Я бы посоветовала не только валерьянку пить, но и эваларовский чай БИО «Успокаивающий». У них есть дневной и вечерний. Я бы начала с ночного, чтобы сон наладить. Но самое главное - ищите причину своей тревоги, может, к психологу стоит сходить. А еще - попробуйте найти новое хобби, что-то, что будет радовать, кроме покупок и еды.
Форум: Психология
Всего: 90 901 тема
Новые темы за сутки: 18 тем
- Насколько плохо, когда у взрослого человека есть серьёзные слабости?2 ответа
- Устала быть одна35 ответов
- Расстановки в своей голове4 ответа
- Я, выбрала себя!5 ответов
- Как обезвредить критика?2 ответа
- Что-то не так или кризис?10 ответов
- Принимали ли вы антидепрессанты во время беременности?5 ответов
- Знак ли это судьбы?6 ответов
- Как не злиться на всех в магазине в очереди?12 ответов
- Осознают ли вежливые воспитанные люди, что их вежливость раздражает?3 ответа
Популярные темы за сутки: 3 темы
- Устала быть одна36 ответов
- Как не злиться на всех в магазине в очереди?12 ответов
- Чувство вины сильно мешает жить, как избавиться?12 ответов
- Что-то не так или кризис?10 ответов
- Я не знаю что со мной происходит10 ответов
- У меня было тяжёлое детство10 ответов
- Знак ли это судьбы?6 ответов
- Как справляться с тревогой из-за неопределенности будущего6 ответов
- Принимали ли вы антидепрессанты во время беременности?5 ответов
- Я, выбрала себя!5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема