Что делать, если постоянно хочется плакать?

Возможно у Вас депрессия.
Давайте уточним про депрессию в вербальной (словесной) форме. Это будет полезный самоанализ.
Классическая депрессивная триада выглядит следующим образом:
1. Стойкое снижение настроения (гипотимия), подавленность, печаль, раздумья о бессмысленности жизни, о смерти.
2. Снижение психической активности (идеаторная заторможенность) - ослабление восприятий, представлений, чувств и мыслей.
Низкая психическая активность отличается:
• пониженной продуктивности, относительно обусловленной индивидуальными способностями, трудности в выполнении своих обязанностей,
• расплывчатостью или потерей целей,
• низкой мотивацией,
• раздражительность «по пустякам».
Часто так же депрессия проявляется снижением темпа речи, слабость эмоциональных реакций, медлительностью в принятии решений, трудностях в поддержании разговора, ответы на вопросы требуют, паузы, осмысливания.
3. Снижение двигательной активности (моторная заторможенность), практически постоянное ощущение усталости.
Моторная заторможенность проявляется в большей степени замедлением движений. Для нее характерна физическая слабость, расслабленная осанка,
Дискоординация. Люди постоянно испытывают желание опереться обо что-то устойчивое, присесть или прилечь.
Снижение скорости речи бывает достаточно легкое, трудности общения возникают только при ведении интеллектуально сложной или эмоциональной беседы. По крупному: на работу (учебу) ходите, гуляете, на лавочку нет желания присесть через каждые 100 метров, координация движений не нарушена, выполнения точных движений достаточно хорошее?
Что из этого Вы ощущаете, насколько остро?
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите Ваше психологическое состояние в целом. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Дальше можно будет заняться когнитивно-поведенческой психотерапией.
Хорошего настроения!