Так к сожалению наш мозг работает.
Снижение уровня кортизола и серотонина. К вечеру истощаются ресурсы самоконтроля, снижается уровень гормонов, которые помогают поддерживать тонусы, подавлять эмоции. В результате мозг начинает пережёвывать тревожные мысли, особенно в тишине и темноте. Активность миндаливидного тела с часа ночи до 4 утра повышается активность миндалилина-это центр страха в мозге. Если человек склонен к тревоге, то может усилить её проявление. Может быть, вам от тревоги что-то попринимать 🤷♀️
Почему ночью часто появляются странные или тревожные мысли?