Здравствуйте, может была у кого такая похожая ситуация, до декрета у меня было не много знакомых, но в декрете их стало еще меньше, при чем уходили не они, а отстранялась сама я. В декрете нахожусь 2 года, и вот уже скоро нужно выходить на работу, но я категорически боюсь людей, как только представлю что нужно общаться с людьми, поддерживать диалог меня как будто ледяной водой окатывает, очень страшно становится. Из дома не выхожу практически от слова совсем, ребенок ходит в сад, вожу его через силу, вставать с утра для меня не проблема, не проблема отвести его в сад, но ужасная проблема это как-то коммуницировать с людьми, нужно общаться с воспитателями, что-то другие мамочки спрашивают, ну а я как начинаю отвечать встает ком в горле голос трясется и начинается паничка.Если приходят гости ситуация не меняется, меня трясет все время пока гость находится у меня, особенно если мужа дома нет. До декрета таких проблем не было, в компании друзей всегда была душой компании, смешно шутила, не боялась высказаться или что-то сделать, а сейчас если в дверь элементарно кто-то постучал у меня сердце колотится бешено, не могу сказать когда именно это началось, может год, а может полтора. Пыталась через силу выходить, налаживать общение постепенно, хотя-бы с магазинов и тд, но кроме панички ничего не случается и с каждым разом все сильнее и сильнее. Очень боюсь что это перерастет в что-то большее. Мужу выговориться не могу, хотя обычно мы всем друг с другом делимся, всеми переживаниями, но этим не могу поделиться.
Во-первых отдыхайте от ребёнка, хоть немного. Постепенно начинайте ходить в людные места, начинайте разговор сами. С продавцом, с дворником, пожелайте соседке хорошего дня. Займитесь спортом. Потом вам надо провериться на витамины и щитовидку. Если с этим всё нормально и нет заболеваний, то вам прямой путь в психотерапию. Это лечится.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мария
[899938440]
#2
Спрей при тревоге по прописи доктора Клевцова Д.А. - это средство, разработанное опытным врачом-гомеопатом с более чем 21 годом врачебного стажа и значительным опытом работы в качестве ведущего специалиста Московского Гомеопатического Центра с 2014 года. Доктор Клевцов создал этот спрей, чтобы помочь людям справиться с тревогой и улучшить их психоэмоциональное состояние. Спрей представляет собой натуральный и безопасный способ справиться с тревогой и стрессом, не вызывая привыкания или побочных эффектов. Он разработан на основе тщательно подобранных гомеопатических компонентов, которые работают в гармонии с организмом, помогая восстановить баланс и гармонию в психоэмоциональной сфере.
Использование подъязычного спрея при тревоге по прописи доктора Клевцова Д.А. может значительно улучшить качество жизни, снизить уровень стресса и тревоги, а также повысить настроение и общее самочувствие. Если вы ищете эффективное и безопасное средство для борьбы с тревогой, спрей по прописи доктора Клевцова Д.А. может стать вашим надежным союзником на пути к психоэмоциональному благополучию.
Здравствуйте, может была у кого такая похожая ситуация, до декрета у меня было не много знакомых, но в декрете их стало еще меньше, при чем уходили не они, а отстранялась сама я. В декрете нахожусь 2 года, и вот уже скоро нужно выходить на работу, но я категорически боюсь людей, как только представлю что нужно общаться с людьми, поддерживать диалог меня как будто ледяной водой окатывает, очень страшно становится. Из дома не выхожу практически от слова совсем, ребенок ходит в сад, вожу его через силу, вставать с утра для меня не проблема, не проблема отвести его в сад, но ужасная проблема это как-то коммуницировать с людьми, нужно общаться с воспитателями, что-то другие мамочки спрашивают, ну а я как начинаю отвечать встает ком в горле голос трясется и начинается паничка.Если приходят гости ситуация не меняется, меня трясет все время пока гость находится у меня, особенно если мужа дома нет. До декрета таких проблем не было, в компании друзей всегда была душой компании, смешно шутила, не боялась высказаться или что-то сделать, а сейчас если в дверь элементарно кто-то постучал у меня сердце колотится бешено, не могу сказать когда именно это началось, может год, а может полтора. Пыталась через силу выходить, налаживать общение постепенно, хотя-бы с магазинов и тд, но кроме панички ничего не случается и с каждым разом все сильнее и сильнее. Очень боюсь что это перерастет в что-то большее. Мужу выговориться не могу, хотя обычно мы всем друг с другом делимся, всеми переживаниями, но этим не могу поделиться.