ретроспективная ревность

Привет, девочки. Хочу поделиться своей психологической проблемой, а именно, ретроспективной ревностью. Я уже схожу с ума и не знаю у кого просить помощи. У меня есть молодой человек, я у него первая девушка, но случилось так, что в один момент мы расстались на 8 месяцев по моей инциативе. За это время он успел завести интрижку с другой, но официальных отношений не было. Но потом случилось так, что мы вновь сошлись. Сейчас мы вместе уже более полугода и каждый день я думаю о ней. Меня пугает факт того, что он говорил ей такие же милые слова как и мне, так же целовал ее, дарил подарки и так далее. Я постоянно захожу на ее профили чтоб посмотреть какие новые фото она выложила, сравниваю ее и меня, понимаю что она лучше и просто мысленно умираю. Я замечаю что мой парень перенял от нее многие привычки и она уже будто вшита в него, никак не убрать след. Они общались около 5 месяцев, но по ощущениям целые года. Сам он не подает никаких повод для ревности, я даже рассказывала ему о своих мыслях, он отнесся с пониманием и объяснил что этот опыт для него не имеет никакого значения и даже вспоминать особо нечего. Плюс он сам делился тем, что стал с ней тогда общаться назло мне, дабы показать что он сможет и без меня (когда мы расстались он пытался меня вернуть, но я не хотела). Несмотря на все это я продолжаю сходить с ума. Я боюсь что он может вспоминать ее, скучать. Даже когда мы вместе лежим у него дома и смотрим фильм, я представляю что когда-то тут была она на моем месте, мне становится очень противно и тревожно. Я понимаю что это идет от низкой самооценки, но как с этим бороться? Мне это очень мешает жить и с полным удовольствием проживать лучшие моменты с парнем, ведь везде я вижу ее. Прошу без негатива.