Согласитесь, что очень несправедливо, что усталость накопить можно, а отдохнулось - нет?

Ну почему нет. Отдых тоже нужен дозированно, иначе он становится деградацией.

И можно и нужно накопить отдохнулость)))

просто люди не ф курсе как енто таки правильно делаеццо

Отдыхать надо до того как устали в течение дня

регулярные мерпоряития по смене вида деятельности и рагрузке на неделе

выходные загородом и сон на Природе

некоторые витамины до 2 лет надо накапливать

отдых енто 28 суток рабочих Не меньше!

психологически здоровая обстанофка и на работе и дома

Анализ на дефициты есть у Софии Доринской

ну и еще по волосам делают

плюс есть Имедис аппарат на обследование на наличие паразитозоф (в среднем у каждого человека От 6 видов паразитов в жкт которые поедают белок и кремний, отсюда анемии!(((

Когда выясили и наладили сон и обстанофку в целом

пролечились отпаразитоф

стали есть высоконутриентные продукты которые помогают
телу быстрее востановить белок, а именно отбелка появляется энергия! от водорослей и морской рыбы С кожей вит Д и питание для щитовидкии гормооф

затем идите к эндокринологу проверить щитовидку ну и ф целом

И Только потом налаживайте спорт умеренный

прокачивайте фасции
цигун бодибалет йога танцы на регулярной основе 2 раза в неделю

и отпуск!

смена деятельности если поработли головой и глазами значит идите сажать цветочки физически и лазеть на зеленое в лесу.

если поработли физически значит надо тело разгрузить
сон плаванье баня массаж и снова сон и еда высоконутриентная

если вы учитесь тогда нужно есть орехи

не пренебрегайте и энергетической гигиеной
но енто уже левел Ап как гриццо!

Тонкочувствующие люди чувстуют Природу и чистоту

тот же фен-шуй к примеру

архитектуру
она выстраивает пространство

Именно поентому враги Рассеи гадят в сфере строительства строят ужасные здания дисгармоничные и придумывют ужасную дисгармоничную музыку!

слушайте Моцарта за завтраком
читайте Пушкина наизучить учите

любуйтесь цветами живыми

делайте содовые ванны дома

плавайте в море
и гуляйте в лесах

обнимайте животных и детей

Если напада грусть то давно придумана музыка Генделя
и Иоганна Себастьяна Баха

органные концерты есть в записи

и вживую

Проверьте спину первым делом

зарядка для шеи по доктору Шишонину
есть видеокомплекс 25 минут

для спины йога позвоночника для начинающих
например упражнение Кошка

днем ходьба 1,5 часа пешком Минимум

смените в спальне мастрас и подушку на ортопедическую
и купите наволочку из шелка

спальня должна быть прохладной
ванна на ночь расслабляющая 20 минут
и напиток типа зеленого чая или травяной чай с ромашкой

аромалампа с лавандой или мятой эф масло 1- 3 капли

утром влажная уборка
вечером проветривание спальни В Любую погоду полчаса
на ночь Отключаете вай-фай
блекаут шторы от жары

простые маленькие советы которые Реально таки Работают

А вопрос об этом был?

Ровно об этом.

Работу бросить к ххерам?

Неа...

настроить под себя)))

Да, точно) Но я заметила, что как стала постоянно пить фортедетрим, уставать стала меньше. Все же витамин Д - штука важная

Даже больно стало от вашего поста( Как человек с хроническим недосыпом и недостатком железа, который сейчас экстренно поднимаю гематоферолом, передаю привет из усталости