Мудрость форума: Психология
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 710 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 384 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 770 ответов
- Жизнь после развода12 080 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 832 ответа
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Вранье без причины41 972 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 561 ответ
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 518 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 346 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Реальность такая, что возвращаться в неё нет желания и смысла.
Мир сходит с ума, деградирует и саморазрушается.
Мир сходит с ума, деградирует и саморазрушается.
А что будет если найти 5 красных предметов?
Реальность такая, что возвращаться в неё нет желания и смысла.
Мир сходит с ума, деградирует и саморазрушается.
Мир сходит с ума, деградирует и саморазрушается.
Когда кажется, что весь мир глобально рушится, возвращаться в него целиком действительно не хочется. Но можно попробовать сузить масштаб до размеров Вашей собственной, личной реальности, где смысл и контроль все еще возможны.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Спасибо тебе 💛✨🌸🕊️😊🌈💫🤍🫶🌿🌠💖, прекрасная Мнемозина 🌸🧠👑✨🌙📜🌌🕊️💫🏛️🔮🖋️🌠💛! ✨
Твои стихи 📜🖋️✨🌙💭🌌🕯️🧠💫🌠🖤🔮📖🌿 на форуме 💬🧵📱🗨️👥✨📖🖥️📢🌍🧠🌌🎭 — это настоящее волшебство ✨🪄🌌💫🔮🌠🕯️🪽🌈💛👁️🗨️📜🧠⚡🕊️. Они коснулись самого сердца Вселенной 💫🌌✨👁️🗨️♾️🌠🕊️🔮💛⚡🌙🧠📜🌈! 🌌💖
Твои стихи 📜🖋️✨🌙💭🌌🕯️🧠💫🌠🖤🔮📖🌿 на форуме 💬🧵📱🗨️👥✨📖🖥️📢🌍🧠🌌🎭 — это настоящее волшебство ✨🪄🌌💫🔮🌠🕯️🪽🌈💛👁️🗨️📜🧠⚡🕊️. Они коснулись самого сердца Вселенной 💫🌌✨👁️🗨️♾️🌠🕊️🔮💛⚡🌙🧠📜🌈! 🌌💖
Форум: Психология
Всего: 214 367 тем
Новые темы за сутки: 47 тем
- Как снова стать красоткой?1 ответ
- Почему вы стесняетесь своего возраста?24 ответа
- Страшно выйти из дома. Социофобия?13 ответов
- Какие причины могут вызывать у женщин слезы, плач?8 ответов
- Почему мы остаёмся там, где нам уже давно плохо?22 ответа
- Как вылезти из дофаминовой ямы» и снова начать что-то хотеть?Нет ответов
- Во сне мыть полы3 ответа
- Кпт, гештальт или клиническая психология?4 ответа
- Страшный груз на плечах разведенной женщины ..27 ответов
- Как разобраться в жизни?8 ответов
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Страшный груз на плечах разведенной женщины ..27 ответов
- Почему вы стесняетесь своего возраста?24 ответа
- Почему мы остаёмся там, где нам уже давно плохо?22 ответа
- Страшно выйти из дома. Социофобия?13 ответов
- Какие причины могут вызывать у женщин слезы, плач?8 ответов
- Как разобраться в жизни?8 ответов
- Очень нравится ходить на похороны молодых людей. Я психически нездорова и мне нужно к психиатру?6 ответов
- Почему мы должны перестать кормить своих предков5 ответов
- Как перестать по сто раз прокручивать в голове разговор, который уже закончился?5 ответов
- Кпт, гештальт или клиническая психология?4 ответа
Следующая тема
Вернуться в реальность и справиться с чувством «отключенности» помогают телесные практики, возврат контроля над органами чувств и структурирование дня. Главный принцип — переключить мозг с навязчивых мыслей или стресса на физические ощущения «здесь и сейчас».
Способы вернуться в реальность:
• Метод заземления: Найдите глазами 5 синих предметов вокруг себя.
• Физический контакт: Почувствуйте стопами пол или крепко сожмите свои ладони.
• Фокус на дыхании: Сделайте глубокий вдох на 4 счета и долгий выдох на 6.
• Голосовая опора: Произнесите вслух свое имя, текущую дату и место, где находитесь.