здравствуйте,перевелась в новое учебное заведение,в сентябре случилась первая в жизни паническая атака,с тех пор стала пугаться,что схожу с ума или у меня развивается шизофрения,начиталась про разные псих.заболевания,опять же шизофрения,бар,тревожное расстройство,окр и тд.в октябре вообще все,психика стала не выдерживать,часто тревожилась и плакала,поработала с психологом,стало легче,потом опять свои переживания вспомнила и по новой,сейчас иногда бывает дереализация+тревога,я конечно понимаю,что это просто чувство,но пугает жестко.по учебе если что все хорошо,друзей у меня особо нет,общаюсь с семьей,мне комфортно.что посоветуете?также дополню что сейчас уже состояние гораздо лучше,но все равно…
Возьми Томик Пушкина со стихами, и пройдись по Автобусам, Троллейбусам, или, какой Общественный Транспорт у тебя есть в городе. Почитай вслух с выражением и громко. Поверь. Всё пройдёт. Тебя кушает страх, что где ты учишься, каждый то, что ты делаешь может повторить. Будь Индивуалисткой. Пойди в Автобус со Стихами Пушкина. Выделись из Серой массы. Это серая масса тебя жрёт. Срочно иди в Троллейбус и Читай Пушкина людям. СРОЧНО!!!!!!! Я не шучу. Томик стихов Пушкина и по Автобусам после учебы. Сделай это!!!!!!!!!!
Добрый день!Мне очень знакома тема панических атак. Когда то буквально весь интернет перешерстила в поисках ответа что это может быть. К врачам тоже с подобной ситуацией обращалась. Надо тут комплексно работать,все зависит от тяжести случая. Я начинала с похода к психологу,но мне не очень помогло хотя о некоторых вещах и заставил задуматься.Далее был невролог,ничего серьезного по неврологии не выявили ,но сказал что есть повышенная тревожность от этого может все идти. Сначала были лёгкие транквилизаторы не помогли,в конце назначил антидепрессанты ,но я побоялась из принимать. Стала искать дальше и нашла для себя успокаивающий комплекс на травах и минералах,с ним полегче и конечно это работа с психологической составляющей со страхами надо бороться,не сразу и в лоб,но начинать с чего то нужно. Вы молодец что уже задумались над решением проблемы,все решаемо надо пробовать найти что-то для себя и все получится👐
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Полина
[3773218532]
#3
Дереализации у меня не было, а вот тревожность сезонно бывает. Вытаскиваю себя с помощью горячей ванны, контрастного душа, пью курсом авиандр, иногда на расслабляющий массаж хожу. Помогает.