Странное состояние

Возьми Томик Пушкина со стихами, и пройдись по Автобусам, Троллейбусам, или, какой Общественный Транспорт у тебя есть в городе. Почитай вслух с выражением и громко. Поверь. Всё пройдёт. Тебя кушает страх, что где ты учишься, каждый то, что ты делаешь может повторить. Будь Индивуалисткой. Пойди в Автобус со Стихами Пушкина. Выделись из Серой массы. Это серая масса тебя жрёт. Срочно иди в Троллейбус и Читай Пушкина людям. СРОЧНО!!!!!!! Я не шучу. Томик стихов Пушкина и по Автобусам после учебы. Сделай это!!!!!!!!!!

Добрый день!Мне очень знакома тема панических атак. Когда то буквально весь интернет перешерстила в поисках ответа что это может быть. К врачам тоже с подобной ситуацией обращалась. Надо тут комплексно работать,все зависит от тяжести случая. Я начинала с похода к психологу,но мне не очень помогло хотя о некоторых вещах и заставил задуматься.Далее был невролог,ничего серьезного по неврологии не выявили ,но сказал что есть повышенная тревожность от этого может все идти. Сначала были лёгкие транквилизаторы не помогли,в конце назначил антидепрессанты ,но я побоялась из принимать. Стала искать дальше и нашла для себя успокаивающий комплекс на травах и минералах,с ним полегче и конечно это работа с психологической составляющей со страхами надо бороться,не сразу и в лоб,но начинать с чего то нужно.
Вы молодец что уже задумались над решением проблемы,все решаемо надо пробовать найти что-то для себя и все получится👐

Дереализации у меня не было, а вот тревожность сезонно бывает. Вытаскиваю себя с помощью горячей ванны, контрастного душа, пью курсом авиандр, иногда на расслабляющий массаж хожу. Помогает.