Гость
Статьи
В моей жизни постоянно …

В моей жизни постоянно случаются стрессовые ситуации. Возможно ли каким-то дешёвым способом вылечить их последствия?

Уважаемые форумчане, здравствуйте.
Меня зовут Юля, мне 45 лет, у меня двое детей.

В моей жизни постоянно случаются какие-то стрессовые ситуации. Двадцать лет назад я впервые столкнулась с галлюцинациями и паническими атаками, после предательства своего любимого, который был мне не просто мужем, но и настоящим проводником по жизни. С тех пор моя борьба с ПА варьировалась по интенсивности. Меня часто преследуют страхи за собственное здоровье и самочувствие близких, постоянное предчувствие чего-то негативного. Последний год стал для меня настоящим испытанием: сначала просто проблемы на работе, потом увольнение, бывший (другой бывший) начал шантажировать меня тем, что выложит в интернет наше интимное видео, ухудшение здоровья на этом фоне.

Сейчас ситуация стабилизировалась. Меня больше не шантажирует бывший, я даже нашла работу, но здоровье по прежнему оставляет желать лучшего из-за пережитого стресса. Я прошла обследование у множества специалистов: кардиолога, невропатолога, остеопата, терапевта, гастроэнтеролога и эндокринолога. Все они пришли к выводу, что серьезных органических патологий нет. Мне были поставлены диагнозы: гипертония легкой степени, остеохондроз позвоночника с нестабильностью и протрузиями, рефлюкс, ГЭРБ, бульбит и метаболический синдром, паховая грыжа. Все врачи единогласно рекомендовали мне обратиться за помощью к психологу. Невропатолог назначил мне полтаблетки амитриптилина на ночь из-за выраженного спазма мышц, который вызывает головокружение и бессонницу.

Я обращалась к психологу в нашем городе, и она подтвердила необходимость психотерапевтической работы, но, к сожалению, стоимость ее услуг (два сеанса в неделю по 2 часа за 4000 рублей за сеанс) оказалась для меня неподъемной. Я осознаю, что мои текущие симптомы, такие как боли в животе и головокружения, тесно связаны с эмоциональным состоянием, но платить такие деньги я не готова. Возможно, есть более дешёвый способ вылечиться?

Благодарю за внимание.

Автор
12 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1
К психиатру.
Гость
#2
Новопассит в капсулах, только противопоказания погуглите!, очень хорошо помогает, имеет пролонгированное действие, т.е.пройдете курс и потом еще действует, только помоему снижает действие оральной контрацепции.
Потом погуглите всё, что уровень кортизола снижает: физкультура, чай.
Начали нервничать возьмите и быстро походите по комнате. Кортизол от стресса возникает.
Очень помогает - жить в моменте, т.е.омознанно продивать позитивные моментв: пьте чай - вот пью чай-вкусно-хорошо, гуляет: вот иду-гуляю-хорошо. Т.е.жить здесь и сейчас и быть благодарным за любой позитив, даже маленький.
Потом хорошо быть хоть капельку волонтером, знаю, двое детей, но пошли все вместе покормили птиц в мороз ( только не хлебом и булкой, им вредно, а семечками нежаренными!) Или пошли в приют для животных, помогли чуть-чуть на выходных.
Сразу после конфликтной ситуации помогает доброе общение, хоть в кафе порсто кофе выпить или в магазине что-то померить.
И очень помогает жить здесь и сейчас, не думать, что там будет через месяц.
Гость
#3
Что за чушь. Психиатр по полису принимает совершенно бесплатно.
#4
Если до сих пор панически атаки, то можно глянуть видео Елены Погребижской про панические атаки. Постарайтесь ограничить себя от стресса, не читайте новости, не смотрите плохие видео, побольше прогулок на свежем воздухе
Ля-ля
#5
По моему Вам очень скучно и сильно охота внимания. Прекращайте фантазировать. Вопрос, Вам деньги некуда деть? Нормальных психологов единицы, в основном шарлатаны. Если действительно все так плохо и мучают галлюцинации, психолог Вам не поможет, только психиатр. Но прежде чем к нему обращаться, возьмите себя в руки и подумайте, действительно ли Вам это мерещится, или Вы просто фантазируете?

Касаемо бывшего все угрозы, нужно отскриншотить и не удалять. В случае чего, это Ваша улика, потратили бы лучше свои деньги на юриста, он бы помог Вам наказать бывшего. Но обычно на такие угрозы, помогает ответная Ваша угроза судом. За публикации интимного видео, Вы можете привлечь его по статье 242 и по статье 137. Если он скажет, что публично не делал этого и не выкладывал, но поделился видео с друзьями, по 137 (срок до 2 лет, или штрафы), он все равно ответит.
На будущее, просто не давайте никому себя снимать в таком виде на камеру, как бы близки Вы не были.
Гость
#7
ПсихолОх такая: у вас все плохо, с вас 8 тыщ в неделю)))). Ей вас на себя подсадить надо.
Автор, вас просто попытались развести на деньги. Ваши надуманные проблемы никуда не исчезли бы, но с ними надо работать годами!))
Вы делали МРТ мозга? ЭЭГ? Проверяли сосуды мозга и шеи?
Что говорит психиатр по поводу ваших галлюцинаций?
Вам, конечно, очень обидно, но Ля-ля 5 пост прав(а).
Гость
#8
Спорт. Даром.
Гость
#9
Если не читали, советую прочитать книгу "Несвятые святые", лично мне помогает мыслить более позитивно и меньше бояться.
Злата
#10
Пока вы с психологом работать не начнете, конечно, можно и нужно пить что то , что симптомы облегчит. От боли в животе необутин мне назначали. Спазмолитик и боль убирает, и не пропустишь аппендицит с ним, не маскирует. От головокружений сосудорасширяющие... Параллельно на терапию деньги копить. Только такой вариант я вижу.
Ля-ля
#11
Гость
ПсихолОх такая: у вас все плохо, с вас 8 тыщ в неделю)))). Ей вас на себя подсадить надо.
Автор, вас просто попытались развести на деньги. Ваши надуманные проблемы никуда не исчезли бы, но с ними надо работать годами!))
Вы делали МРТ мозга? ЭЭГ? Проверяли сосуды мозга и шеи?
Что говорит психиатр по поводу ваших галлюцинаций?
Вам, конечно, очень обидно, но Ля-ля 5 пост прав(а).
Я Вам тоже 5 поставлю), спасибо.
Гость
#12
попробуй контрастный душ по утрам, витамин Д и магний, сей час как раз допиваю Магний хелат Vitamir, отлично усваивается, самочувствие гораздолучше стало. Магний лучше во второй половине дня
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Регина
#13
Если у вас и правда ГЭРБ, то можно и нужно восстанавливать слизистую пищевода. Сама пока этого не сделала, мучалась неприятными симптомами. А после курса альфазокс в комплексной терапии, все неприятные симптомы ушли.
Форум: Психология
Всего: 91 539 тем
Новые темы за сутки: 13 тем
Популярные темы за сутки: 3 темы