Вам помог от тревожности транквилизатор с фабомотизолом?
У меня почему- то странный эффект от него, с одной стороны вроде стала спокойней, меньше нервничаю, но с другой стороны появилось какая-то депрессия , какая-то подавленность, особенно утром после пробуждения какая-то тоска. Кто пропил курс афобазола, подскажите, вам помог?
Магний содержится в орехах миндаля в сутки поначалу до 35гр можно это 17штучек, разделить дозу на обед и вечер и есть с куском говядины 200-250гр также на обед и вечер с морковью и капустой.
Непсихолог
[2355160791]
#4
Также одновременно можно с поеданием пропить магнийБ6 курсом и Вит С курсом также После еды.
Непсихолог
[2355160791]
#5
Режим сна и отдыха соблюдаем💃
Контрастный душ теплый и прохладный 5-7минут не дольше
Упражнения для спины из йоги Упражнения для шеи по Шишонину
Дыхательные упражнения Бутейко
Фрукты и травяной чай например у ром каркаде, днём иван-чай и календула, вечером ромашка.
Прогулка 1,5часа днём в 14часов
Ванна с морской солью и треть пачки соды, массаж маслом
Спальню помыть полы, проветрить, вайфай на ночь Отключить
И аромамасла лаванды, мяты на 15мин включить аромалампу, читать бумажную книгу
Отбой в 21час, подъем в 5утра! Уборка влажная, мусор выкинуть, душ, физзарядка, завтрак каша цельнозерновая, сливочное масло, сухофрукты, орехи грецкие или миндаль.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[15921845]
#6
Непсихолог
Также одновременно можно с поеданием пропить магнийБ6 курсом и Вит С курсом также После еды.
Магний б6 мне прописывал врач пить вместо с конкором от повышенного пульса, Конкор пью, а магний пока не пила, надо пропить