Я схожу с ума. Посоветуйте как погасить накопившуюся раздражённость?

Ну поэтому я ей и посоветовала ставить куда-нибудь в квартире, чтоб соседи снизу не слышали, когда она бегать будет.

Тоже съездите на море.
Дней на 5, перезагрузите свою психику.

Значит они от природы фригидные ну и в возрасте уже.
Молодым женщинам 18-45 секс очень нужен. Но только с заботливым и внимательным мужчиной

Ну так тем более, покупайте ее, и пользуйтесь.

Я не могу ввиду внешних обстоятельств

У моей сестры пылится несколько лет бесхозная, я боюсь что быстро заброшу - у меня нет усидчивости.

Тогда съездите на какую-нибудь местную турбазу в вашем районе, или в санаторий.
Будете по лесу гулять, или на лыжах кататься, вечером в баню ходить, или на какие-нибудь процедуры.
Отдохнёте, сил наберетесь.

У нее тогда возьмите.
А вообще я заметила по себе, что когда злюсь, то сон помогает немного разгрузить психику, может вам тоже поспать?
Тем более скоро выходные.

Антидепрессанты

Музыку включи и пой. Громко и долго. Пойди в Лес Пой Песни и Ори Громко. Сходи на футбольный или хоккейный матч. Но там надо быть осторожной, орать, только когда Домашняя Команда выигрывает и забивает. Не перепутай. Очень важно.

Мне одной не охота а пары нет, с подругами не хочу)) Замкнутый круг. Вам есть с кем на море лететь?

Мне сон тоже помогает и поэтому я много сплю. Но когда просыпаюсь - зло возвращается)))))))))

Возможно

классическая музыка, начните с получаса в день, через день. Собака, как домашний питомец.Каток или лыжи.

Попробуйте почитать Отче наш. Я заметил, что когда читаешь молитвы не для себя, то они сильнее действуют. Например, я говорю так: "Господь, я буду читать Отче наш для всех людей в мире". И потом читаю саму молитву несколько раз. Чем больше, тем лучше, конечно. Сам я читаю до 100 раз в день. Не каждый день получается столько. Универсальная молитва у христиан. От всего помогает. Спорт - это конечно хорошо. Но молитвы внутренне меняют. Раньше я сам не верил. Как-то просто мимо всего этого проходил. Читал разные книжки с "советами". Но все это внешние украшательства. Эти авторы просто зарабатывают на наших проблемах. Иисус Христос - вот Тот, у Кого стоит поучиться.

Конечно, есть хорошие авторы. Психотерапевты профи. Но все это стоит денег и времени.
Перечитал то, что вы написали. Начните с Отче наш. Это вообще классная универсальная молитва (кстать, я так сам с себя порчу снял или что там было. Точно не знаю, но полегчало. Просто все мы общаемся с разными людьми, недопонимания, конфликты. Они там что-нибудь нам нехорошее пожелают. И этот негатив как-то остается с нами и потом мешает.
Еще можете почитать Иисусову молитву также для всех людей в мире. Она не универсальная, но сильнее работает. Что касается блоков. Правда с ней нужно быть осторожным. Потому что со временем может начаться прелесть. Но я думаю, если несколько дней почитаете, то нормально. Вы сами почувствуете, что застенчивости, напряжения, раздражительности и пр. станет меньше.

Забыл написать. После того, как сделаете это, прочитайте Благодарение за всякое благодеяние Божие. В молитвослове найдете.

наркотики, попробуйте разные

Это депрессия. Надо сходить к платному психатору и подобрать антидепрес и транквилизаторы. Попить с годок. И потом плавно снижая дозы отменить. Еще надо раз минимум в неделю ходить к психотерапевту

Ну если тебе полегчало, то я рада за тебя, но не от души)
Я тебе дело написала, ты как хамло ответила. Сначала было жаль тебя по-человечески, а теперь плевала я на тебя. Так и ходи злая голодная собака. Дура ты тупая и ***. Вот теперь мне полегчало)))