Я все чаще думаю о психологе, но не могу понять, мне реально нужно или я просто себя накручиваю?

Question

В последнее время я все чаще ловлю себя на мысли: «А может мне нужен психолог?» Но тут же внутри голос: «Ты че, у тебя же нет серьезных проблем. Ты не в депресии, ты не пьешь, ты работаешь, у тебя есть семья. Зачем тебе психолог? Ты просто себя накручиваешь».
И я зависаю в этом сомнении. С одной стороны я чувствую что что-то не так. Я часто злюсь на мужа без причины, я раздражаюсь на детей, я плачу в ванной когда никто не видет. У меня бывают дни когда я не хочу вставать с кровати хотя все вроде бы нормально. Я прокручиваю в голове одни и теже тревожные мысли по ночам и не могу уснуть. И я понимаю что ето не нормально, но я не знаю ето просто усталость или уже что-то большее?
С другой стороны я боюсь выглядеть глупо. Приду к психологу а он скажет: «У вас нет проблем, просто отдохните». Или я потрачу деньги а результата не будет. Или хуже , я откроюсь чужому человеку а он не поймет меня. И потом я буду чувствовать себя уязвимой и жалкой. Но самое страшное это даже не страх психолога. Это страх признть что я не справляюсь. Что я не такая сильная как все думают. Что я не могу сама разобратся в своей голове. Что я просто не справляюсь с жизнью которая вроде бы нормальная но почему-то давит.
Я думаю что психолог — ето для кого-то у кого трагедия. Кто потерял близких, кто в глубокой депресии, кто пережил насилие. А у меня просто «усталость и тревога» — ето разве повод идти к специалисту? Я боюсь что меня не воспримут серьезно.
Но одновременно я понимаю: я не могу так дальше жить. Я не хочу просыпаться с чувством что я «не справляюсь». Я не хочу продолжать эту игру в успешную женщину когда внутри пустота. И я не хочу потерять себя окончательно.
Я смотрела в интернете признаки того что пора к психологу: нарушение сна, тревожность, потеря интереса к жизни, постоянное чувство вины. У меня есть почти все из списка. Но я все равно сомневаюсь. Мне кажется что я сама себя накручиваю, что ето пройдет и я должна просто взять себя в руки.
Но я беру себя в руки уже два года. И становится только хуже. Я чувствую себя загнанной лошадью которая хочет остановится но не знает как.

Максим Малахов · Accepted Answer

Анастасия, здравствуйте!

Я считаю, что вы очень правильно видите ситуацию: вы полностью здоровы, но своей жизнью как она есть вы не довольны.

Что-то менять, разумеется, нужно.

Сейчас ситуация такова, что хотя нам и пытаются представить всё будто люди абсолютно свободны и всякий живёт так, как ему нравится, но на деле всё обстоит совершенно иначе — мы вынуждены куда-то всё время бежать, развивать какие-то навыки, что-то постоянно осваивать; мы вынуждены заботиться обо всём сами — нет больше бабушек и дедушек, нет семей, чтобы раз и навсегда — всё вокруг зыбкое, текучее.

У социолога Зигмунта Баумана есть книга «Текучая современность» о нашем мире — как раз о том, что в нашей жизни вдруг куда-то исчезла опора, и вместо простых и понятных направлений жизни, как было у наших прабабушек и прадедушек, мы оказались в неопределённости, которую вы и описываете так хорошо.

Это не болезнь, это абсолютно закономерное восприятие той реальности, в которой мы, современные люди, оказались.

У Марка Фишера есть небольшая книга «Капиталистический реализм», в которой он использует термин «приватизация стресса» — то есть, по его мысли, современный мир создаёт ситуацию, в которой человек неизбежно испытывает страдания, а сваливает эти страдания на самого человека, словно в них виноват он сам — будто человек недостаточно сильный, недостаточно гибкий, недостаточно быстрый и так далее.

Правильно будет не считать, что вы «не можете разобраться в своей голове», а считать, что вы не можете пока разобраться в том, во что превратился мир.

Пока не можете, но это не трагедия, потому что проблему вы увидели — значит, и решение сможете узнать.

У меня на этот счёт есть своё исследование — про то, во что превратился современный мир — и, если захотите, я своими находками и открытиями с вами поделюсь.

Гость · Answer

Автор, вам нужна помощь. И лучше не психолог, а психотерапевт. Поскольку при отсутствии видимых проблем причина Вашего состояния может быть в особенностях работы вашей ЦНС, а это медицинский профиль. Сколько лет Вам? С гормонами проблем никогда не было? Вам нужно диагностику пройти обязательно. Берегите себя и вовремя обращайтесь за помощью. То, что Вы пишете, равносильно мнению, что к стоматологу надо идти только когда у Вас уже флюс на пол-лица. Найдите хорошего психотерапевта и обратитесь за консультацией.

Гость · Answer

Психологам доверять нельзя от слова совсем,будет только хуже,знаю что говорю.Я раньше им верила,но с некоторых пор верить перестала,ничего не умеют и ничего не знают,шарлатаны все до единого что платные что бесплатныеНичего умного от них не услышите..Платные умеют только деньги хапать ,а бесплатные вообще тупые.Никто не может знать человека лучше него самого.

Support_irarasvet.com · Answer

"Но я беру себя в руки уже два года. " - это фраза говорит о том, что вы сами не вытягиваете и вхолостую тратите время.
Вам надо ответить себе на вопрос - вам нравится такое состояние или вы решитесь из него выйти, но не путем многодневных походов на терапию.
Вы бы хотели получить профессиональную помощь, но не за 20 сеансов, а за один, который вернёт вам качество жизни?

Гость · Answer

Одной консультации может быть не достаточно. Психотерапия обычно длительная. Для начала можете на форуме специализированном открыть бесплатную демо-консультацию, для того чтобы понимать что конкретно вам нужно будет в психотерапии прорабатывать.

Гость · Answer

А им не надо верить, с ними надо сотрудничать. Волшебных таблеток от всех проблем психолог не дает. Клиент сам в первую очередь должен быть готов, к сотрудничеству хотеть изменений и работать над собой.

Я все чаще думаю о психологе, но не могу понять, мне реально нужно или я просто себя накручиваю?

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции