Может ли ходьба спровоцировать рецидив рпп?

В ремиссии стали проявляться симптомы(выпадают обильно волосы, нет месячных)Успешно прошла реабилитацию после двух лет анорексии, уже почти год живу нормальной жизнью, не ограничиваю себя, полюбила вкусно кушать. Точно знаю что я пусть и не идеальная, но точно не толстая. Взвешиваюсь теперь только ради интереса и прибавка не вызывает чувства вины,страха, всё в порядке. Летом решила вести более активный образ жизни, спортом заниматься не могу, как только приходится напрягаться всегда забрасываю, решила больше ходить пешком, полезно и в кайф, люблю гулять. Хожу 2 часа с утра, с 7 до 9, в своем темпе, не каждый день, если лень ложусь дальше спать. Тело,мне кажется, стало более подтянутым, вес колеблется ±2 кг ,внешне это практически не видно. Конкретно сейчас скинула 1.5-2 кг(точно не помню) по сравнению с маем, рада, но цели никакой не преследую, понимаю что когда похолодает активность снизится, и вес вернётся ну и ладно. Но где-то месяц назад стали сильно лезть волосы, объем волос сжатых в кольцо уменьшился более чем в 2 раза, есть желание отстричь под каре, чтоб не так видно было. Подумала на дефицит или сезонное выпадение, около 3 недель пью железо и цинк , в профилактических дозах, на ночь на корни наножу спрей от выпадения/для роста волос. Выпадать перестали пока, но то количество которое уже выпало напрягает. А недавно осознала что месячных уже месяц нет, идёт второй тоже пока тишина. А это были мои первые проявления симптомов анорексии, боюсь что это рецидив, но не понимаю как могла снова скатиться в эту яму, если наладила и питание и мышление. Неужели это из-за ходьбы?? Это же полнейший бред, может я зря переживаю? Обрезать каре и ждать месячных? Бить тревогу не хочу, близкие уже достаточно за меня переживали. Я совершеннолетняя, к врачу и сама могу обратиться. Но очень не хочется. В чем может быть дело и что делать? #рпп #ремиссиярпп #реабилитациярпп #анорексия #здоровье