Можно как-то все это решить?

умер дедушка, а через 2 месяца бабушка. они были для меня всем. пол года не получалось прийти в себя, почти каждый день плакала, еще учеба давила с родителями и начала пугаться резких, звуков, действий, дергалась, когда будил кто-то. стало получше летом, когда в другой город уехала, не было времени о плохом думать, да и более менее смерилась. и вот, с их смерти прошло 2 года, я уже правда смерилась с тем, что их нет, но я по прежнему пугаюсь резких звуков и действий. плюс стала очень сильно волноваться, когда с другими людьми общаюсь, даже если это семья(не говоря уже об одногрупниках), руки начинают трястись, речь перемешивается как-то, заикаюсь и паузы делаю. началась какая-то паранойя и дурные мысли лезут в голову (типо меня сейчас убьют, сейчас мой университет взорвут, а тот самолёт, который летит - упадет. и все в этом духе). память ухудшилась, не помню, что происходило неделю назад, несколько дней и т. д, плюс все в одно пятно сливается. сложно иногда писать, потому что мозг быстрее думает и буквы перемешиваются. стала как-то более чувствительнее что-ли..например, из-за замечания по практической расплакалась и получила 4. болит затылок, голова, спина, голова часто кружится, в глазах темнеет и часто хочется спать. я ходила к врачу своему, но она просто дала направление кровь сдать и сказала, что результаты у меня хорошие просто надо поспать, отдохнуть и гуляьь на свежем воздухе. я пыталась как-то отвлечься от всего, отдохнуть, пила витамины, но это не помогает. я понимаю, что возможно надо к какому-то неврологу или психологу, но в связи с учебой вообще не хватает времени, да и страшно.. можно как-то все это решить? и желательно без похода в больницу..