Невроз, подтягиваю трусы, мешает нижнее белье

С детства у меня такая проблема. Я все время подтягиваю трусы. Трусы с низкой посадкой для меня невыносимы. Но даже те, что с резинкой я подтягиваю каждые пять минут. В детстве это был вообще ад, я делала это каждую секунду. У меня было тяжелое детство и каждый день были пьянки и драки родителей, я жила в стрессе. Сейчас замечаю что у меня ухудшается эта привычка когда я тоже в стрессе или еще какие то проблемы. Это называется невроз? У кого то такое было? Есть идеи как от этого избавиться?
Помню в детстве нще, если я была голая, я все равно хотела подтягивать трусы и я как бы щипала себя за живот как будто я ухватилась за трусы. Это как навязчивое действие у окр, потому что если я этого не делаю, когда вдруг я захотела это сделать, я выдерживаю Максимум минуту. Была куча историй когда я пачкала одежду, потому что например замешивала тесто и вдруг мне срочно надо было подтянуть трусы.
Кстати в детстве еще было, что я подтягивала нервно хвост, но потом это прошло