Я застряла в прошлом

В любом возрасте такие состояния случаются, и важно: 1ое - принять, что это есть и так бывает, 2ое - постараться взять себя в руки и помочь себе, например, сесть и прям написать план на каждый день из тех вещей, которые могут приносить хоть небольшую, но радость (любите гулять в одного - выберите новый маршрут, любите рисовать - хоть по 15 минут в день рисуйте, делайте то, что раньше вызывало какую-то радость или начните делать то, что никогда не делали, но сильно хотелось). И попробуйте продержать так пару недель и понаблюдайте, что реально приносило радость. В плане общения и выражения своих мыслей. Однажды очень мудрый человек мне сказал: скромность - это достоинство тех, у кого нет других достоинств. По сути это и про проявление себя, в каждом из нас заложены свои таланты и если вы начнете их проявлять (это может быть все что угодно), то почувствуете, что начинаете самореализовываться, от этого возникнет интерес к делу и там дела пойдут. Если сложно выражать свои мысли в соц.сетях, то начните с написания отзывов, например, берете кофе в кофейне и вам оно нравится, зайдите в 2гис или на их страничку в соц.сети и оставьте отзыв. Можете составить список того, что вам нравится и написать всем. От этого будет приятно компании и вам потому что, вы искренне их поблагодарите и почувствуете радость на душе. Вы написали, что залипаете на сериалах, можете их смотреть, но с субтитрами на иностранных языках и погружаться в языковую среду и так начать изучать новый язык. Еще сейчас много ресурсов, на которых можно пройти обучение (маркетинг, дизайн и тд.) - начните слушать онлайн лекции и со временем поймете, что вам по душе и это принесет свой результат. И еще добавьте обязательно спорт - тот, который будет в удовольствие - пробежки, прогулками, танцы и т.д. Все это доступно.
Надеюсь, что советы вам помогут - постарайтесь, хотя бы для эксперимента, сделать усилие и начать потихоньку и главное в удовольствие действовать и увидите, как на душе станет легче!

Тоже было такое.Тут только психолог поможет.

Пока ты стоишь лицом к прошлому -ты стоишь задом к своему будущему! проанализируй это.