Всем привет! Недавно рассталась с проблемными отношениями и очень этому рада, начала заново жить, отдыхать с друзьями и всему тому подобное. Но от отношений остались две плохие побочки - у меня осталась привычка перед всеми своими друзьями противоположного пола, отчитываться перед ними, что куда , зачем, хотя они этого не просят. И я переодически ловлю панические атаки во время эмоционального истощения.
Можете отчитываться в своих заметках в телефоне или же в личном дневнике. Поможет, если вам важно именно рассказать/написать куда-то. Но если вам нужен при этом еще и отклик, тогда попробуйте делиться с родственниками или друзьями женского пола
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[1433737543]
#4
После абьюзивных отношений нужно в психотерапию - травму лечить. Панические атаки тогда и пройдут
Но от отношений остались две плохие побочки - у меня осталась привычка перед всеми своими друзьями противоположного пола, отчитываться перед ними, что куда , зачем, хотя они этого не просят. И я переодически ловлю панические атаки во время эмоционального истощения.
Как вы посоветуете поступить, что сделать?