Панические атаки и тревога. Справится самому или пить таблетки?

Question

Всем привет. У меня с детства тянется диагноз ГТР и панические атаки. Проявления у них не постоянное, бывают продолжительные рецидивы (длиной примерно в 4-6 месяцев) и долгие ремиссии (от 1 до 2-х лет). Рецидивы возникают на почве долго и тяжелого стресса. Крайний раз возникли из-за долгих качель и тяжелого выхода из долгих отношений (до сих пор выхожу). Сейчас живу в постоянно тревоги, боюсь даже чихать. Постоянные ПА и состояние апатии. Пью аттаракс. Обратилась к трем врачам, все прописали по разным антидепрессантам, мол без них в моем случае НИКАК. У меня уже был опыт приёма антидепрессантов и не раз. Первый раз мне вообще не помогло, только хуже стало, второй раз (вот недавно) были настолько сильные побочки, что врач сам в шоке отменил их мне и прописал тералиджену(нейролептик). И я вот не знаю принимать его или нет. Судя по отзывам от него становится ещё хуже ВСЕМ без исключения.
Возможно ли справиться с моим диагнозом без таблеток? Как?
Расскажите свою историю те, кто справиться с похожим диагнозом сам/с антидепрессантами/с тералидженой. Хочу услышать разные мнения.

Гость · Accepted Answer

Если с детства тянется, должны понимать, что паничку без антидепрессантов не вытянуть никогда!
АДы очень сложно подобрать, надо пробовать, что подойдет. Побочки есть у всех, надо выбрать минимальные, и пить, не менее полугода.
Хорошо помогает иглоукалывание, расслабляющие массажи.

ea386 · Answer

Если у вас наблюдаются некоторые отклонения в психике, но они не связаны с клиническими случаями, то их достаточно успешно можете решить сами, без всяких колдунов, шаманов, психологов и прочих "специалистов" по человеческим душам. Для этого необходимо овладеть некоторой информацией о процессах, которые происходят в организме, в частности в мозге и осознанно проявляются в виде мыслей, эмоций, страхов, агрессии, паники, соматических проявлений, и других аспектов, влияющих на поведение. Понимая процессы, становится не сложно привести в порядок своë состояние, а также найти решение по выходу из многих, казалось бы безвыходных жизненных ситуаций. Обращайтесь.

Алисия · Answer

Яд сих пор справляюсь с Гтр и панические атаки и тревожность беспокоят , от этого излечится нельзя, но можно его притупить , и работать с ним постоянно. Мне советовали заиметь личного психолога на все случаи жизни) Несмотря на изначальные сомнения, я решила довериться Оксане Герман и ни капли об этом не жалею. Ее подход в рамках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогает мне по-новому взглянуть на свои страхи и тревоги. Теперь я чувствую себя гораздо увереннее и спокойнее в различных ситуациях, а ситуации бывают разные. Скажу точно что до психолога мне было намного хуже, так что лечусь как могу, но на химию не хочу садиться однозначно!

Панические атаки и тревога. Справится самому или пить таблетки?

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции