Здравствуйте. Страдаю ОКР. Это невыносимо, я незнаю как справиться и не делать эти ритуалы. Раньше было намного проще, было немного ритуалов и я успокаивалась. Сейчас нервы, муж на войне очень сильно переживаю. Папа умер недавно. С работой проблемы,в общем всё накопилось сразу. Ритуалы заключаются в проявлениях мыслей навязчивых и если не сделаю действия то даже уснуть не могу без этого (Проверяю каждый раз сообщения, смотрю на время, проговариваю про себя мысли что всё будет хорошо со временем) Мне это очень мешает жить, я уже боюсь этих мыслей и мешает эта постоянная тревога. Пью успокоительные глицин. Иногда бывает не делаю ритуалы стараясь пересилить себя но это помогает ненадолго. У кого такая же ситуация как вы справились или справляетесь? #окр
ну так к психиатру надо идти, вы что планируете сами себя вылечить?
Гость
[3164932513]
#3
Глицин это фигня, сходите к врачу, он выпишет вам нормальные препараты
шапка
[3188337197]
#5
Представляла самое страшное (когда с мужем был разлад и т.д.), в итоге приходила к тому, что мы все всё равно умрем, и так успокаивалась. Но каждому помогает свое.
Гость
[1921652306]
#6
Не переживай. Мужа убьют и навязчивые мысли пройдут. Будешь одна с деньгами.
Гость
[1516014273]
#9
Здравствуйте!Алексей Герваш об ОКР,OCD всё по полочкам разложил,помогло)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[4163483827]
#10
Я сам , как окрщик со стажем(в детстве в основном) но иногда проскакивает и во взрослом возрасте (28 лет), от себя скажу , да и просмотрев многие лекции на ютубе , на досуге от нечего делать , когда решил до конца разобраться что это такое и откуда оно берется , там дают один и тот же совет , и я с ним полностью согласен. А именно : перестать делать ритуалы!!!!!! Нужно огромное усилие силы воли и дисциплины , но поверьте , перетерпев 1-2 дня, становится гораздо легче . Проблема лишь в том , что ритуалы это способ снять с себя стресс и тревогу , и физическими ритуалами наш организм находит в этом «разрядку». Когда ты отвлекаешься от одних ритуалов , через время , при условии что ваш стресс и внутренняя тревога никуда не уходит, появляются новые «приколы». Игнорирвание ритуалов самый действенный способ выйти из этого порочного круга «Тревога/стресс»- «ритуал» - «облегчение» - спустя время «Тревога» и пошло поехало одно и тоже . Вам необходимо разорвать эту цепочку. Потому что мозг закрепил и запомнил эту модель поведения , после ритуала наступает спокойствие , пусть не на долго, но наступает , и даже спустя время, когда в жизни все налаживается и тревога становится меньше , то уже организм хочет делать ритуалы по привычке , а ритуальные действия закреплены в мозге , как способ снять тревогу, тем самым когда нету причин тревожится , но есть тяга сделать ритуал , и вы их начинаете делать, вы сами в себе уже потом вызываете тревогу , и опять попадаете в этот порочный круг. Держитесь изо всех сил и не делайте их !!! Если не получается резко отучиться их делать, делайте их в меньшем количестве , ограничьте кофеин и Никотин и алкоголь, они будоражат нервную систему , особенно когда вы на стадии «перетерпеть позывы к ритуалам». Это самый эффективный и действенный способ , самый тяжелый , но самый рабочий , спустя время , когда этот «глюк мозга» проходит , самому становится смешно , от того как я мог на всю эту фигню повестись , это же бред полный