Умеете ли вы говорить людям "нет"!?

Делайте как вам легче. Если вам проще и комфортнее быть безотказной, значит будьте такой. Незачем ломать натуру.

так-то да, но есть люди они заставляют и от них лучше держаться подальше, им нет сказать -они не поймут они привяжутся как пиявка

а о чем они вас просят таком?

Учитесь, автор. Без этого никак)

мне тяжело друзьям говорить нет, остальным могу
но в жизни всякие ситуации происходят, после которых понимаешь, что надо отказывать чаще

Надо учиться. При чем говорить "нет" - это не значит быть резкой и грубить. Начинать надо с малого - обещать но меньше чем попросили, или переносить день или время встречи, т.е. создавайте ситуации, когда вы не сразу на все согласились, а все же с некоторыми оговорками. Вот например спрашивают у вас по телефону, удобно ли вам говорить, а вы отвечаете, что не совсем удобно и обещаете перезвонить. Постепенно появится удовольствие от того, когда вы ставите свои потребности на первое место. Безотказность явно связана с комплексом "хорошей девочки". А оказывается можно и врать, и недоговаривать, и отказывать просто потому что не хочешь, потому что на первое место ставишь свое удобство, когда себя защищаешь от человека, который хочет тобой воспользоваться. И имеешь на это полное право!

Если ты не можешь "себя заставить отказываться", почему ты думаешь, что сможешь воспользоваться нашими советами? Потраться на работу с психологом, больше никто не сможет тебя привести в чувство.

умею и всегда умела. Просто мне можно

"Надо" - это чужая воля. С собой применимы только более умные и мягкие формулировки - полезно, хорошо бы, было бы приятнее, наконец-то можно иначе, можно попробовать, ... и тд. "Надо" не работает.

Ну, не знаю, не знаю. Терять клиентуру. Пожалуй, нет.

Ну, автор, надо учиться, практиковаться. Иначе на вас все так и будут ездить. Читайте книги про ассертивность, сейчас полно таких.

А если подруга вас попросит зарегистрировать на вашей жилплощади свою знакомую или ключи от вашей квартиры для интимных встреч-скажете "да"?

Умею говорить нет чужим людям, если это действительно мне не нужно или тяжело выполнить.

Как вы забубонькали со своими психологами)))

А как вы заколебали со своей безграмотной и безответственной самоуверенностью...

У вас в классе много отличниц пошли на психфак?

Учусь. Уже много лет учусь. Есть успехи, но всегда находится, над чем ещё поработать в этом плане.
Это - полезное и необходимое умение!
Учитесь, тренируйтесь, вырабатывайте систему!
И главное - развивайте самоуважение, здоровый эгоизм, это - основа.

Умею, могу, практикую - и наглым родственникам, и лучшей подруге, и МЧ - если вижу обман,хитрость , сплетни за спиной ,попытки самоутвердиться за мой счет, попользоваться мной - безжалостно прекращаю такие отношения