Как вы прорабатываете травму?

Здравствуйте!

Я не психолог. Отвечу как обычный человек.

Я обычно стараюсь поговорить с человеком, который поступил несправедливо. Но в вашем случае это уже не возможно т.к. брат умер.

Поэтому посоветую либо простить, либо воздать по заслугам.

👉Здесь о том как простить

Простите прежде всего для себя. Так вы почувствуете себя свободней и счастливей. А именно - из вашей головы уйдут мысли о негативном прошлом. И на место этих мыслей придут другие - позитивные.

Но легко сказать)

Здесь я напишу как бы я это сделал

Для этого запишите на бумаге, что именно вы ему прощаете.

По закону ваш брат занимался истязаниями несовершеннолетней. Такие действия подходят под статью 117 УК РФ. Еслибы суд признал его виновным, ему полагалось бы до 3-ех лет лишения свободы.

По людским понятиями ваш брат занимался насилием над ребенком и за это ему полагалось получить по е******ку и быть осужденным в обществе родственников и друзей.

Но ему все сошло с рук.

Поэтому спросите себя "готова ли я простить его?" Ведь он и не отсидел, и по лицу не получал.

Если готовы, то сходите на могилу и скажите ему об этом. Прям прговорите " я тебя прощаю, брат. Ты должен был отсидеть и получить по физиономии за свои дела. Но я тебя прощаю - лежи спокойно"

👉 Здесь о том как воздать по заслугам

Если обида сильная и простить не получается, вылейте ему на могилу банку своей мочи или просто можно ***. *** не от злости, а для того чтоб хоть как то отыграться.

Знаю, звучит глупо. Но просто намного легче простить, когда у тебя был выбор и ты мог не прощать, а просто ***.

Даже если вы не будете ссать. Ослзнание того что у вас был такой выбор позволит вам почувствовать себя свободней. Я думаю, что вы этого не сделаете) рас за могилой ухаживали

Спасибо. Но очень странно, я не могу это сделать психологический. Барьер. Даже за памятник 100 000 отдала, своих денег. Странно, не жадко. А вот мысли.... почему, за что, мучают до стх пор. Перед его смертью был рай:
Он пугал меня, что мой муж узнает что я раньше работала проституткой.
Хотя, я никогда ей не работала, но вела жизнь " работа - учёба- дом".
Но мой брат решил, что моя жизнь это богатые спонсоры и проституция. На большее я не способна.
Когда он прислал сне мне эту угрозу, я переслала мужу. Он поржал, хотел морду набить, я остановила.
Потом брат умер, сердце.

Простите за опечатки.

Пять стадий по классике, вплоть до принятия ситуации как она есть. Иных способов не бывает

Почему и за что - это и правда интересно знать. Когда это понимаешь, то простить уже легче.

Я тоже порой хочу понять причины.

А иногда я просто представляю, что планета, это большая психбольница. И когда кто то чудит, то просто отношусь к нему с пониманием. Он же больной. Надо просто его в смирительную рубашку одеть. И дальше жить как я хочу.

Попробуйте Гадецкий "избавление от обид". Это медитация. Есть на Ютубе. Лет 10 назад сильно помогла мне. А вот недавно вернулась опять к ней.