Прошлое не совсем прошло

Есть такие моменты. Некоторые успешно проработаны и больше вообще не волнуют. Это какой - то новый опыт не испытывать ни к людям , ни к ситуации никаких эмоций.
Проработка негативного опыта заключалась в том , что я смотрела на ситуацию с двух сторон. С моей стороны и со стороны другого человека. Это какая - то терапия , где тебя колбасит в ходе переживаемых чувств. Ты начинаешь анализ всей ситуации. При этом подключаются чувства , которые были не пережиты в детстве. Ты то плачешь , то грустишь , то вообще ничего не испытываешь. И вот эти мысли крутишь и так и сяк , пока ситуация не перестанет тебя тревожить. Ты ее проживаешь по своему сценарию с подругой, мужчиной , мамой и так далее. Ты просто освобождаешься от этого груза , который носишь внутри себя.
Не скажу , что это легко. Столкнуться с самим собой не всегда приятная встреча ) Тем более если ты много лет себя прячешь за грудой не пережитых чувств и эмоций.
Предполагаю , что такие вещи лучше проводить на терапии со специалистом. Сейчас много предложений в этой сфере)