Как справиться с частыми простудами в межсезонье?

Автор, страдала теми же симптомами много лет, пока не успокоилась)) Вот правда. Как только перестала нервничать по всяким пустякам и забила на все и на всех, так сразу перестала болеть.
Плюс, в период простуд завариваю свежий корень имбиря кипятком и пью без всего. Можно меда добавить немного. И если запершит горло, сразу отрезайте с пол сантиметра корня, очищайте и жуйте, хоть через силу, но нужно, глотая сок. Остатки корня можете выплюнуть, если имбирь не любите, а мне норм, просто съедаю его.
Он сработает как противовоспалительный антисептик и не даст инфекции пойти ниже в дыхательные пути.
Муж терпеть имбирь не может, но вот приучился так делать и выплевывает, потому что помогает. Уже забыла, когда покупала сосалки для горла

Витами Д.

Да. Вместе с витамином С для лучшего усвоения. Хотя автор пишет, что витамины ей не помогают

по моему опыту иммунитет падает от стресса и недосыпа. Ну и вредных привычек конечно. Поэтому из советов - спать и не нервничать) можете еще пропить пару курсов Витамин С + Бета-каротин + Витамин Д3 в шипучках от эвалар. Почитайте про них, мне нравятся. Я их как раз только в межсезонье пью.

Хорошо понимаю о чем вы. Сама одно время болела почти каждый месяц. Все цепляла. Врач посоветовал дефициты проверить, оказался низкий д3. Фортедетрим принимаю теперь, витамин С и цинк. Самочувствие ощутимо лучше.

только правильное питье, физ.активность, витаминки, аква марис плюс после посещения общ. мест и сразу начинать лечиться как только чувствуете что начинаете заболевать

Витамины для иммунитета тоже нужно правильные принимать, а не просто комплексом. Например, я недавно узнала, что витамин А усиливает именно иммунитет слизистых и вирусам сложнее попасть в организм. Теперь раз в год курсом в профилактической дозе пропиваю Ретинола пальмитат и действительно заметила, что стала меньше болеть.

Увлажнитель воздуха на стол поставьте. Я принимаю круглый год витамин Д и курсами витамины для женщин Витэра, у них высокая биодоступность и богатый состав

Для иммунитета очень важен режим и отдохнувший организм. Также важно правильное питание и спорт. Еще посоветую комплексы добавок для здоровья. В межсезонный период принимаю витамины С+D+цинк+селен эвалар. Такое сочетание витаминов идеально работает для повышения активности иммунных клеток и усиления производства антител в ответ на действие инфекции. Попробуйте!

Может еще одеваетесь не по погоде, вот и простываете, что вполне возможно в такие переходные сезоны (то жара, то ветер жесткий). У меня такая же история, как только надует - сразу кашель начинается. Благо сироп Бронхипрет спасает, кашель проходит очень быстро и я долго не сижу на больничном

Пропейте какой-то витаминно-минеральный комплекс для укрепления иммунитета. Мне нравится Мультивитамины от А до Zn эвалара в шипучих таблетках. Состав хороший: 12 витаминов и 8 минералов.