Отказ от рафинированного сахара

Вы когда-нибудь пробовали отказаться от сахара полностью? Были какие-то изменения в организме у вас? (не просто от самого сладкого, а и все продукты которые содержат эту добавку)
У меня вот был такой опыт, правда хватило всего на неделю - две)) но даже за этот небольшой срок, я заметила не малые явные изменения. Ушёл жир с живота и в целом какие-либо жировые отложения, похудела, вес нормализовался , кожа упругая стала, и акне на лице значительно ушло, прям почти и не было уже, думаю если бы и дальше держалась, то их и вовсе не было бы. И в особенности желудку после приёма пищи стало намного легче, ушла тяжесть и какая-либо боль, вот этому я прям обрадовалась, полная легкость. В общем, могу сказать, что на мне этот отказ отразился наилучшим образом. Вот думаю снова это повторить, только по серьёзнее, хотя бы месяцок. Но спустя вот неделю потом и вовсе на сладкое не тянет, тянет наоборот на все полезности)Единственное что - у меня на правильном питании начался запор :( полное отсутствие опорожнения. Вот это удивило. Казалось бы, всё что нужно и полезно организму давала, а вот такие сбои давал