Вам помогал магний для сна? Может чай травяной или йога перед сном? Я уже устала от бессонницы, но как то ничего не помогает( Чуть чуть расслабляюсь, но этого не достаточно, чтобы нормально уснуть #сон
Да) Магний как раз и помог, брала от корал клаб, вообще понравилось, главное не бросать пить спустя 3 дня
Гость
[55012453]
#2
Магний важно чтобы был хороший и в правильной дозировке, для сна брала как раз у корал клаб, от него еще нет проблем с ЖКТ, что тоже приятно
Аня
[1915397980]
#3
Ромашку пью перед сном, но не каждый день, а вот магний каждый день пью, от корал клаб, думаю что именно он помогает
Гость
[808844708]
#4
Вы можете посмотреть БАДы для сна, если не хотите таблетки пить, у корал клаб например много всего есть
Евгения
[4183851628]
#5
Йога наоборот меня бодрит перед сном, ромашку не люблю вкус, а вот магний пью, нравится как на нервную систему действует, у корал клаб беру обычно
Гость
[1321210212]
#6
Тут самое главное пить его долго, потому что у магния накопительный эффект, у ромашки тоже вроде кстати. Еще важно именно свой найти, мне нравится от корал клаб, потому что там самая хорошая биодоступность
Гость
[2508577568]
#7
Мне магний помогает, я беру у корал клаб в соединении глицинат и таурат, опытным путем поняла, что такой лучше всего усваивается
Мне именно магний помог в такой ситуации. Пила хелатный Витамир (с В2, В6 и цинком идет в комбо)
Гость
[2587851000]
#9
Принимаю ванну с магнием периодами, но если долго не могу уснуть, принимаю эваларовский Глицин+Мелатонин
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Эльвира
[1767329772]
#10
Я магний VITime рекомендую, в этом комплексе в наиболее биодоступной форме (т. е. организм получает максимальное количество такого нужного магния), отлично усваивается. Результат после нескольких недель приема радует: я стала гораздо спокойнее, улучшился сон и настроение.
Вам помогал магний для сна? Может чай травяной или йога перед сном? Я уже устала от бессонницы, но как то ничего не помогает( Чуть чуть расслабляюсь, но этого не достаточно, чтобы нормально уснуть #сон