Всд это набор симптомов, чаше всего причина всд это банальные неврозы, помогает психотерапия и рецептурные успокоительные. Посмотрите ролики на канале неврозы мегаполиса про всд
Но за невроз нужно говорить исключительно только если пройдено полноценное обследование (а это терапевты редко делают).
Если давление скачет то обратитесь к неврологу, обсудите прием эналаприла или чего то из группы сартанов. Но в вашем возрасте при отсутствии выявленных сердечных или сосудистых проблем это не нужно, обычно успокоительные помогает таким мнительным барышням
В любом случае при давлении 129/89 каптоприл/капотен/анаприлин это слишком, вы только хуже себе делаете. Если так сильно уверены что причина головной боли именно в таком давлении то лучше 5 мг эналаприла принять, он чуть дольше будет действовать зато мягче. Но все же призываю гипотензивные препараты по назначению врача принимать
Попейте мексидол и глицин, хуже от них не будет. Можно фенибут приосединить.
Ортопедическая подушка, режим сна, зож - обязательно
Вести пару месяцев дневник головной боли, потом к неврологу, специализирующемуся на головной боли
И это все применимо если вы делали экг, холтер и узи сердца, если не делали - сделать в первую очередь