Врачи и те, кто сталкивался, зайдите в тему, пожалуйста
Автор
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Автор, скажите честно из упражнений, которые вам дали на ЛФК какой процент вы выполняете хотя бы 3 раза в неделю?
Гость
Автор, скажите честно из упражнений, которые вам дали на ЛФК какой процент вы выполняете хотя бы 3 раза в неделю?
4 года назад я ходила 2 недели в учреждение для лфк на реабилитацию. Сейчас от меня тупо все отмахиваются и какие конкретно упражнения нужно делать для разных повреждений я не знаю. Без врача опасно и не знаю можно ли в обострение.
Гость
4 года назад я ходила 2 недели в учреждение для лфк на реабилитацию. Сейчас от меня тупо все отмахиваются и какие конкретно упражнения нужно делать для разных повреждений я не знаю. Без врача опасно и не знаю можно ли в обострение.
Понимает в чем дело, в проблемах с позвоночником важно именно упражнения и укрепление мышц и если вы эти упражнения делали 2 недели всего, то конечно эффекта будет ноль. Упражнения надо делать регулярно и скорее все всю жизнь с вашим диагнозом.
Гость
Понимает в чем дело, в проблемах с позвоночником важно именно упражнения и укрепление мышц и если вы эти упражнения делали 2 недели всего, то конечно эффекта будет ноль. Упражнения надо делать регулярно и скорее все всю жизнь с вашим диагнозом.
Поняла Вас. Ну т.е. вылечить совсем это не получится. Нужно лишь стараться избегать ситуаций травм, либо правильно их поднимать, а если случилось, то правильно лечить? Ну и + на постоянку ЛФК для укрепления мышц, я правильно поняла?
Гость
Поняла Вас. Ну т.е. вылечить совсем это не получится. Нужно лишь стараться избегать ситуаций травм, либо правильно их поднимать, а если случилось, то правильно лечить? Ну и + на постоянку ЛФК для укрепления мышц, я правильно поняла?
Я не врач, я вас точно сказать не могу. У меня лишь опыт с грыжами позвоночника есть. Но принцип тот же - движение - жизнь, укрепление мышц и из поддержание в тонусе - ваш шанс, все остальное это лишь временное облегчение
А.
Поняла Вас. Ну т.е. вылечить совсем это не получится. Нужно лишь стараться избегать ситуаций травм, либо правильно их поднимать, а если случилось, то правильно лечить? Ну и + на постоянку ЛФК для укрепления мышц, я правильно поняла?
Да. Это так.
Подберите с физиотерапевтом комплекс упражнений, делайте хотя бы 3 раза в неделю, в идеале - ежедневно.
Ходите в бассейн 1-2 раза в неделю.
2 раза в год - массаж спины курсом.
Поконсультируйтесь с эрготерапевтом. Возможно, надо изменить позу сна.
Мне помог ещё переход на подушку с шелухой гречихи. К ней привыкать надо, зато потом эффект бесспорен.
Подберите с физиотерапевтом комплекс упражнений, делайте хотя бы 3 раза в неделю, в идеале - ежедневно.
Ходите в бассейн 1-2 раза в неделю.
2 раза в год - массаж спины курсом.
Поконсультируйтесь с эрготерапевтом. Возможно, надо изменить позу сна.
Мне помог ещё переход на подушку с шелухой гречихи. К ней привыкать надо, зато потом эффект бесспорен.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мне невролог рекомендовал еще на физиотерапию походить и на массаж (но у меня шейный и рентген мне делали). А так тоже обезболивающие пью, когда приходится. Ревалгин хороший препарат, быстро помогает.
Форум: Здоровье
Всего: 257 391 тема
Новые темы за 3 дня: 162 темы
- При окклюзии (закупорке) кровеносных сосудов почки ткань органа может отмирать?3 ответа
- Как врачи могут не обнаружить это? Или это плохие врачи?3 ответа
- Есть ли у вас счастливые примеры жизни с одной почкой?2 ответа
- Как узнали про рак?1 ответ
- ПРЛ у сына6 ответов
- Cколько хранятся блины в холодильнике?8 ответов
- Какие симптомы должны вызывать беспокойство?1 ответ
- Повышенное потоотделение в ночное время7 ответов
- Боюсь язвы желудка у кого язва?10 ответов
- Когда сил почти не осталось: как не потерять себя в борьбе с раком9 ответов
Популярные темы за 3 дня: 25 тем
- Cколько хранятся блины в холодильнике?8 ответов
- ПРЛ у сына6 ответов
- Как врачи могут не обнаружить это? Или это плохие врачи?3 ответа
- При окклюзии (закупорке) кровеносных сосудов почки ткань органа может отмирать?3 ответа
- Есть ли у вас счастливые примеры жизни с одной почкой?2 ответа
- Как узнали про рак?1 ответ
- Какие симптомы должны вызывать беспокойство?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Я уже думаю, что нужно работу менять на сидячую, чтобы травм вечных не было, т.е.лиьо не допускать травм, либо знать, как лечить. За этот месяц 3 раза повредила, боль то 2 дня и проходит. А в этот раз была полдня, вроде стало лучше, а на утро просыпаюсь, и в лопатке острая боль. Что делать? На работе если выйду снова на больничный, будут ругаться.