Врачи и те, кто сталкивался, зайдите в тему, пожалуйста
Автор
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Автор, скажите честно из упражнений, которые вам дали на ЛФК какой процент вы выполняете хотя бы 3 раза в неделю?
Гость
Автор, скажите честно из упражнений, которые вам дали на ЛФК какой процент вы выполняете хотя бы 3 раза в неделю?
4 года назад я ходила 2 недели в учреждение для лфк на реабилитацию. Сейчас от меня тупо все отмахиваются и какие конкретно упражнения нужно делать для разных повреждений я не знаю. Без врача опасно и не знаю можно ли в обострение.
Гость
4 года назад я ходила 2 недели в учреждение для лфк на реабилитацию. Сейчас от меня тупо все отмахиваются и какие конкретно упражнения нужно делать для разных повреждений я не знаю. Без врача опасно и не знаю можно ли в обострение.
Понимает в чем дело, в проблемах с позвоночником важно именно упражнения и укрепление мышц и если вы эти упражнения делали 2 недели всего, то конечно эффекта будет ноль. Упражнения надо делать регулярно и скорее все всю жизнь с вашим диагнозом.
Гость
Понимает в чем дело, в проблемах с позвоночником важно именно упражнения и укрепление мышц и если вы эти упражнения делали 2 недели всего, то конечно эффекта будет ноль. Упражнения надо делать регулярно и скорее все всю жизнь с вашим диагнозом.
Поняла Вас. Ну т.е. вылечить совсем это не получится. Нужно лишь стараться избегать ситуаций травм, либо правильно их поднимать, а если случилось, то правильно лечить? Ну и + на постоянку ЛФК для укрепления мышц, я правильно поняла?
Гость
Поняла Вас. Ну т.е. вылечить совсем это не получится. Нужно лишь стараться избегать ситуаций травм, либо правильно их поднимать, а если случилось, то правильно лечить? Ну и + на постоянку ЛФК для укрепления мышц, я правильно поняла?
Я не врач, я вас точно сказать не могу. У меня лишь опыт с грыжами позвоночника есть. Но принцип тот же - движение - жизнь, укрепление мышц и из поддержание в тонусе - ваш шанс, все остальное это лишь временное облегчение
А.
Поняла Вас. Ну т.е. вылечить совсем это не получится. Нужно лишь стараться избегать ситуаций травм, либо правильно их поднимать, а если случилось, то правильно лечить? Ну и + на постоянку ЛФК для укрепления мышц, я правильно поняла?
Да. Это так.
Подберите с физиотерапевтом комплекс упражнений, делайте хотя бы 3 раза в неделю, в идеале - ежедневно.
Ходите в бассейн 1-2 раза в неделю.
2 раза в год - массаж спины курсом.
Поконсультируйтесь с эрготерапевтом. Возможно, надо изменить позу сна.
Мне помог ещё переход на подушку с шелухой гречихи. К ней привыкать надо, зато потом эффект бесспорен.
Подберите с физиотерапевтом комплекс упражнений, делайте хотя бы 3 раза в неделю, в идеале - ежедневно.
Ходите в бассейн 1-2 раза в неделю.
2 раза в год - массаж спины курсом.
Поконсультируйтесь с эрготерапевтом. Возможно, надо изменить позу сна.
Мне помог ещё переход на подушку с шелухой гречихи. К ней привыкать надо, зато потом эффект бесспорен.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мне невролог рекомендовал еще на физиотерапию походить и на массаж (но у меня шейный и рентген мне делали). А так тоже обезболивающие пью, когда приходится. Ревалгин хороший препарат, быстро помогает.
Форум: Здоровье
Всего: 252 408 тем
Новые темы за месяц: 1 338 тем
- Советы от форума насчёт здоровья6 ответов
- Мне нравятся только скандинавская мужская внешность10 ответов
- Разочарование в отце8 ответов
- Хочу понизить либидо17 ответов
- Клиника ЭКО с сильной эмбриологией. г Москва8 ответов
- Капли от глаукомы перестали помогать. Что делать дальше?4 ответа
- Не стоит когда пьяный7 ответов
- Как освободиться от лишнего груза?22 ответа
- Это что, обостряется простатит?6 ответов
- Частые позывы у мужа10 ответов
Популярные темы за месяц: 399 тем
- Принудительный осмотр психически больного111 ответов
- Подозрения на онкологию51 ответ
- Посттравматическая пигментация кожи33 ответа
- Себорейный дерматит не дает спокойно жить!24 ответа
- Во время сна ощущаю странное состояние23 ответа
- Как освободиться от лишнего груза?22 ответа
- Работают ли пробиотики и пребиотики?21 ответ
- Связь псориаза и переезда21 ответ
- Есть ли у вас серьезные заболевания?19 ответов
- Хочу понизить либидо17 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Я уже думаю, что нужно работу менять на сидячую, чтобы травм вечных не было, т.е.лиьо не допускать травм, либо знать, как лечить. За этот месяц 3 раза повредила, боль то 2 дня и проходит. А в этот раз была полдня, вроде стало лучше, а на утро просыпаюсь, и в лопатке острая боль. Что делать? На работе если выйду снова на больничный, будут ругаться.