Кто сталкивался с тем, что после употребления кофе начались проблемы со сном?

кофе гиперстимулирует надпоченики которые вырабатывают кортизол
оч вредный напиток!

вы можете выбирать любой напиток на который вы подсядете
какао, цикорий, иван-чай, свежевыжатый сок апельсина

в каждом из них есть и плюсы и минусы

Кофѣин выодится из тѣла чѣловѣка 7 часов. Бодрящий эффѣкт появляется из за кофѣина. Кофѣин наркотичѣское вѣщѣство, он к сѣбѣ привязывает, вызывает зависимость к сѣбѣ.

Попробуйте хороший зелёный чай. Многие его сорта бодрят

Можете купить декофеинизированный кофе. Делает Якобс. Вкусный и бодрит неплохо, но проблемы со сном уходят. Когда столкнулась с подобным, все перешерстила. Лучше решения не нашла. Цикорий полезный, но для меня толку нет, бодрости после него 0.

Странный запрос. Бодрит именно кофеин, вы хотите от него отказаться, и сохранить бодрость, так не бывает. У меня были такие же проблемы, но я просто не могла отказаться от кофе, люблю именно вкус + как ритуал, перешла на декаф, сон нормализовался. В зеленом чае, который так советуют, кофеина в 2 раза больше, колбасить будет еще больше. Решите, что вам важнее : крепкий сон или бодрость.

Перешла на Якобс, кофе называется дей энд найт. Легко пьется, не кислый и не горький получается. Вкусный и в меру крепкий. Никаких проблем с засыпанием не осталось. Приятный напиток, который оставляет сливочное послевкусие. Отличное решение проблемы.

Мне в этом плане нравится Якобс. Купила его декофеинизированный напиток и в обед теперь пью его. По утрам привычный классический монарх остался. Хороший производитель, заботится о своих покупателя. Сплю хорошо теперь.

Купите дэй-энд-найт от Якобс. Это специальный декофеинизированный кофе, который содержит пониженное содержание кофеина. При заваривании не остается от него кислинки и горчинки. Приятный и мягкий, послевкусие легкое такое. Аромат насыщенный. Советую.