Боли в пояснице от сидячей работы

Хондропротектор нужно отличный. Терафлекс или Хондрамин. А можно и оба вместе, потому что Хондрамин пептидный, он и сам лечит и другие дополняет препараты.

Человеческое тело должно ну нехило так двигаться , весь день , чтобы «хотелось» кушать а не потому что обед и надо , чтобы засыпалось почти сразу неуспев прилеч, Либо нужен нормальный такой трахарь самец , чтоб тебя крутил вертел по 5ч подряд и во все пихательные дыхательные

выпрямляю позвоночник лежа на полу

Полушку на стул ортопедическую.

у вас кресло на работе удобное по высоте?

К врачу сходите, мне невролог Релоприм назначил, мучения закончились. Сейчас минут 5-10 в день упражнения делаю, чтобы не запускать снова до такого.