Все болит от сидячей работы...

Вы хоть можете встать и пройтись, тока лень. А у нас с этим строго, заваливают работой, и даже в туалет некогда сбегать..

Занимайтесь гимнастикой хотя бы 30 минут в день на проработку всех мышц тела.

я раньше курила 1 раз в час а тут решила бросить. не могу попа болит(((((и сходить некуда

Я после работы каждый вечер обязательно хожу 10-12 тыс шагов! Иначе никак! Либо работу меняйте

Я вообще рутинную монотонную работу сложно переношу.
Два часа в офисе, потом сбегаю: заправиться например, в школу, кого-нибудь куда-нибудь увезти. Или возникает проблема вне офиса.

Хорошо если отпускают...
У нас все по проускам :(
Понимаю Автора. У самой вечером всё тело ломит. Не курю, просто так ходить глупо как-то, зарядку тоже не поделаешь особо - в кабинете не одна... Сейчас вот одно плечо онемело - жуть :(((

Вечером, после ужина, хожу примерно минут 30-50.

Я уволилась с такой работы, остеохондроз шейного и грудного отдела позвоночника((( вообщем-то и "убила" спину на этой работе. Надо было раньше уходить, но нет.. сидела пока выть от боли и неудобств стала. И да, на работу пешкарусом ходила и с работы тоже, благо три остановки от дома до работы

Сидячая работа это ужас
Но и стоячая не лучше

А моя коллега специально начала курить, чтоб хоть на 5 мин в курилку отлучиться

Я вечером бывает и поболе хожу, но ток это как мертвому припарка. К 50 годам, остеохондроз, неврит слух.нерва и миопия -8.

Всегда есть дела вне офиса: поехать бумажку подписать какую-нибудь, что-нибудь сфотографировать, ты можешь это откладывать, а потом раз- хочется свалить уже из офиса, едешь делаешь, по дороге свои дела можно сделать.
Поэтому у меня нет дресс кода, я не знаю где я буду через час: заеду за тушью или полещу на вагон.
А юбочка , например, это гарантия того, что ты весь день продавишь стул.
Короче, я дикая вольная женщина 😄

Мне кажется сидячая работа- это потеря силы, отсутствие развития.
Я бегу туда, где работают моторы, железки, там чувствуется жизнь. И ощущаются результаты работы,
С бумаженциями такого драйва нет...

о я с 8 утра до 23:00 в каком-то постоянном напряженном состоянии.
(Школа, работа, личные моменты)

Вообще не могу расслабиться.)

Это точно,я работала и так,и так, на ногах тоже целыми днями тяжело, жутко болят ,отекают(((

Утром делаю зарядку 15 минут для укрепления спины. Через день хожу на аквааэробику. 40 минут тренировка, 30 минут просто плаваю, 10 минут на гидромассаж. Каждый день минимум 20 минут пешком.

Вот сейчас сижу и спина ноет, капец, девчонки

А у меня от стоячей все болит.

встаньте, наклонитесь до пола, прогнитесь

Укрепляйте мышцы спины,спорт наше ВСЕ!

Спорт помогает только. Пока не стала регулярно тренироваться тоже всякими бяками страдала.

это не сил нет, а лень родилась раньше чем вы

если строго, то наоборот должен быть перерыв каждый час (если с компьютером работа)

Я не в офисе. Работаю за швейной машинкой с утра до ночи. Поясница и плечи сильно болят, шея как деревянная, есть большая угроза ногам - варикоз. Самое худшее - когда торопят, вот тогда начинается ад, встать некогда, пожрать некогда, спать некогда, ноги отекают от обездвиженности и возникает жестокая боль, ноги аж раздуваются в объеме, голова кружится, глаза почти не видят. Адски ненавижу свою работу и хочу в другую сферу, умственную работу хочу с более высокой оплатой.

А я нагибаюсь стоя над столом, на локти облакачиваюсь, и так работаю чуток. Поза раком.) это не стеб, реально спина, позвоночник отдыхает. Хоть так, на рабочем месте то.

Вы не поверите.. зарядка помогает! 15-20 минут каждый день, утром или вечером, как вам удобно

этого мало, чтобы размять все мышцы надо мини 1,5 часа

Это если два - три раза в неделю. А на каждый день 15 - 20 минут интенсивных занятий чисто для здоровья и бодрости - вполне нормально.

Доброго времени суток! Ребята 11 лет проработала в банке кассиров. Результат : к имеющейся грыже позвоночника, добавилась швейная, стали ночами ниметь пальцы, зрение ослабло, на солнце находиться не могу глаза слизятся страшно, колени стали болеть ужасно. Вообщем уволилась.

Мой муж уже несколько лет работает через интернет, но от сидячей работы начал испытывать боли в спине, друг посоветовал приобрести массажное кресло. Всего 10-20 минут в день и ваш организм всегда в тонусе, а настроение на высоте! Заказать [url=https://xn---24-5cdab7abg6bmeq9biai8o.xn--p1ai/catalog/nemetskie_massazhnye_kresla/]массажные кресла[/url] через интернет-магазин. Теперь мы с мужем соревнуемся, кто быстрее займет это замечательное кресло. Всем рекомендую.

Меня спасает только пробиотик,прохожу их курсами два раза в год , в этот раз брала Нутрилайт.

отстой сказали