Фигура и сидячая работа

Не в этом дело, я и курьеров толстых видела, хотя казалось бы...

я всю жизнь на сидячей работе, в итоге у меня пузо, синяки на заднице и протрузии в пояснице

У меня такого не было. Работа сидячая, я как была тощая всю жизнь, так и есть. У вас это гиподинамия, нужно каждый день проходить пешком несколько километров, если нет возможности заниматься спортом.

А до пляжа вы не видели, что у вас животик округлился? Зеркала нет в доме? Прям складки не заметить? Что-то тут нечисто.

В любом случае, у меня сидячая работа, и я стройная. Поправилась, когда слишком часто питалась, хотя тоже питалась вроде бы правильно. Есть надо как можно реже, я имею в виду интервальное голодание - хотя бы 16/8, и в плане веса тогда все будет нормально. Также надо отказаться от сахара и муки, будет эффективнее. Желательно еще хотя бы делать упражнения на пресс и спину, для этого необязательно ходить в зал, достаточно упражнений на коврике, и то хорошо будет. Сама не делаю, ленивая, вот ругаю себя за это иногда. Но если питаться чаще чем 3 раза в день (перекусы тоже считаются), то конечно расплыветесь.

что вы раньше делали как накачали пресс, почему живот был плоским?

Движений у меня было куда больше

А сейчас движений у меня стало куда меньше

Самая главная побочка сидячей работы - наши тела выглядят хуже. Там и жирок копится, и осанка хуже становится. Поэтому при такой работе надо ежедневно над собой работать. Для этого же необязательно выходить из дома, можно и дома все делать. Например, с марафонами Меланетт. Там и питание построят, и упражнения разные дадут

Мне подруга посоветовала капсулы Турбослим День-Ночь. Они и правда помогают. Вес уходит, есть сильно не хочется. Слабительного эффекта нет, организм естественно очищается утром от всего лишнего. Мне нравится, что состав на травах.

То, что от сидячей работы портится фигура - абсолютно согласна! Я сидела на одной работке на жёстком стуле, без мягкой сидушки, просто женская основа с дырками. Это ужас! Попа болела и расплющилась, ляжки - тоже. Ноги болели, Я вставала часто, иначе б не выдержала. И все равно фигура жутко испортилась. Пузо огромное, хотя я ничего практически не ела, между ног стало натирать, хотя до этого и при бОльшем весе такого не наблюдалось. Ещё кондёра не было. А комната, чтобы было понятно - под плоской крышей. То есть парилка ужасная. И попробуй что-то скажи - сразу претензии " сильно балованная". Это ужасно. То есть начальники никогда не признаются, что это ИХ вина. А, наоборот, будут говорить, что проблема