Как набрать вес

Вопрос по большей части к тем, у кого все же получилось набрать вес. Мне 17, рост 160, при этом вес 40 кг. Была всегда очень худой, и пытаюсь набрать вес лет с 14, как можно понять, безрезультатно. Заставить себя есть крайне тяжело, та и даже когда ем нормально вес не меняется абсолютно. К врачам ходила, нет никаких проблем, но и диету мне не давали, под предлогом "это подростковое, вот родишь, и вес придет в норму". Вот вопрос, как вы набираете вес? Какие продукты, в каком количестве? Может и спорт помогает? Комментаторов типо "нашла проблему, похудеть сложнее" пожалуйста мимо)