Сколько калорий мне можно есть в день?
Подскажите пожалуйста, какая для меня нормальная дневная калорийность? В последнее время переживаю о том, что много ем
18 лет, вес 45 рост 174
При таком росте вы на грани анорексии. Начинайте есть срочно, а не колории считайте.
Ты очень худая
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
С очень маленькой активностью для сохранения текущего веса вам надо употреблять 1545 килокалорий. Можете сами набить в Яндексе калькулятор калорий, ввести свои параметры, указать активность и он сам всё высчетает. Конечно для вашего роста вы больно худая, но если вам комфортно в таком весе пожалуйста это ваш выбор.
-
Какой протеин лучше добавлять в продукты?
6 ответов -
Спустя 10 дней после клизмы опять запор
15 ответов -
У меня рпп. Никак не могу вернуться к интуитивному питанию
2 ответа -
Не могу похудеть, помогите!
31 ответ -
Сколько веса можно набрать за 2 недели в больнице?
1 ответ -
Как перестать переедать?
2 ответа -
Помогает ли спорт похудеть? Или только питание?
Нет ответов -
Как спасаться от похмелья,когда плохо и тошнит?
9 ответов -
Моя мама ей 40 уже года четыре постоянно ест лимоны(кожуру)?
5 ответов -
Бег и его бесполезность
75 ответов
-
Бег и его бесполезность
75 ответов -
Не могу похудеть, помогите!
31 ответ -
Посоветуйте алкоголь
15 ответов -
Спустя 10 дней после клизмы опять запор
15 ответов -
Я хожу на плавание и у меня есть трудности
9 ответов -
Как спасаться от похмелья,когда плохо и тошнит?
9 ответов -
Какой протеин лучше добавлять в продукты?
6 ответов -
Моя мама ей 40 уже года четыре постоянно ест лимоны(кожуру)?
5 ответов -
Как перестать переедать?
2 ответа -
У меня рпп. Никак не могу вернуться к интуитивному питанию
2 ответа