Гость
Статьи
А сколько калорий в …

А сколько калорий в день вы употребляете?

А сколько калорий в день вы употребляете? Когда то я была полной,ленивой и не задумывалась об этом. Но потом решила похудеть. За 4 месяца диеты + спорт ,сбросила 9 кг, при этом наростила гору мышц. Сейчас я очень довольна результатом, но меня волнует вопрос, как оставаться всегда в форме. Не ем мучное,сахар(с рождения),жирное мясо,жареное и прочее. Спортом уже не занимаюсь, так как всё время в школе. В день выходит где то 1600-1800ккал. Это нормально при моим параметрам?Возраст 15 лет,вес 51,рост 165.

3 ответа
Последний — Перейти
🇺🇦
#1

Боже совсем люди чокнулись

девушка займитесь чем-то интерестным и нужным вместо подсчета.

Гость
#2

Не считаю.

Гость
#3

Если вы хотите продолжать есть на 1600-1800 кал и оставаться в все 51кг, то вам надо очень много двигаться и интенсивно заниматься спортом. У каждого веса своя норма калорий для его поддержания у вас это порядка 1400 кал без физ упражнений

Форум: Подростки
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: