Гость
Статьи
Сколько калорий в день …

Сколько калорий в день должна употреблять девушка в 15 лет?

Рост 162, вес 53 примерно. Сколько калорий нужно в день подростку с такими параметрами?

Автор
10 ответов
Последний — Перейти
Гость
#2

Если вес меньше 80 кг, то столько, сколько диктует аппетит.
Пока выполняется правило «не жрать всякую дрянь» и вес меньше 80 кг, лет до 20 калории считать только себе вредить.
Ещё ни одна девушка не испортила себе здоровье котлетами, супом и кашей. Ну то есть в теории можно, но желудок лопнет раньше :-D

Гость
#3

1500, мне кажется

Гость
#4
Гость

1500, мне кажется

Странно, в гугле пишут 2500.

Гость
#5
Гость

Странно, в гугле пишут 2500.

Ну это как минимум.
Вот не когда закладывается будущее здоровье, ограничивать себя в калориях.
Успеется ещё.

#6

6000

Эльвира Анатольевна
#7

Вы же дети, какое употребление?

Гость
#8
Эльвира Анатольевна

Вы же дети, какое употребление?

А что, дети солнечным светом и божим словом питаются?

#9

1317 ккал для поддержания веса, без учёта физических нагрузок и бытовой деятельности.

Гость
#10
Гость

Ну это как минимум.
Вот не когда закладывается будущее здоровье, ограничивать себя в калориях.
Успеется ещё.

Ну и бред. О чём вы вообще говорите?! Ожирение и здоровье вещи несовместимые. На такое количество калорий с такими параметрами и в таком возрасте нужно есть только если она по несколько часов в день железо тягает. 1500-1600 норма. Больше - набор веса, меньше - снижение веса. Минимум 2500... ну и тупость.

Форум: Подростки
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Предыдущая тема