Температура до 38

Берите больничный, что уж тут

Пить воду с лимоном иои клюквой и ходить полчаса-час вокруг дома до пота и ранее засыпание и ранний подьем... временно не есть сахар и кофе.

Простуда есть ? Если нет, то нужно узнать причину воспаления.
К врачу, если нет простуды !

Не надо было сбивать температуру. Ну неужели вы не знаете, что до 38,5 не надо сбивать???
Вместо того, чтобы помочь организму - покой, много воды по чуть-чуть (частое питье), вы понижаете температуру и хреначите организм фуфломицинами(нет против простуды работающих противовирусных). А потом удивляетесь, что ничего не помогает. Так вы сами тормозите работу иммунной системы.

Горло болит?

Что делать - ко врачу идти и брать больничный. Вас еще должны сперва протестировать на коровавирус с такими симптомами.

Ответ любого врача:Температуру ниже 38.2 не сбивают.
Противовирусные это вроде вообще плацебо.
А нахождение на работе с болезнью вредно как и для вас. Так и для коллег/ клиентов, которых вы можете потенциально заразить.

Могу посоветовать бады/витмины (обычные врачи против этого, потому что не всегда 100% поможет, напрмер NAC. Канал Ани Ахимсы в tg) или хотя бы чаи с медом/лимоном.

Ответ любого врача:Температуру ниже 38.2 не сбивают.
Противовирусные это вроде вообще плацебо.
А нахождение на работе с болезнью вредно как и для вас. Так и для коллег/ клиентов, которых вы можете потенциально заразить.

Могу посоветовать бады/витмины (обычные врачи против этого, потому что не всегда 100% поможет, напрмер NAC. Канал Ани Ахимсы в tg) или хотя бы чаи с медом/лимоном.

В качестве экстренного лечения хорошо заваривать и пить риниколд в пакетиках. Это и ударная доза витамина С, и обильное теплое питье, и температуру снижает.

Попробуйте эргоферон. Очень хорошее противовирусное, быстрее помогает избавиться от симптомов , самочувствие облегчает