Постоянно обжираюсь

Скотч на рот хорошо помогает.

морковкой&&&lf хоть зажрись ей, а лучше кусок мяса съесть, так что не в коня овес

Ну на морковке далеко не уедешь
Надо плотную пищу есть чтобы есть долго не хотелось

Я так и делаю в пмс, режу морковь и капусту - ем сколько хочу, калорий мало, витаминов много, проскакивают быстро, а хрустят как чипсы.

если вы понимаете, что не справляетесь сами с этой проблемой, то лучше обратиться к специалисту, может быть у вас РПП, без психолога боюсь вы не справитесь

Обжорство — это праздник, полная девушка — это гедонизм. К этому надо относиться соответственно и удовольствиям должно быть своё время и место.
Надо просто выделять себе время для того, чтобы съесть тонну, трахнуть слона и спокойно лечь спать. Некоторые девушки просто созданы для удовольствий, вот и всё. Не все рождаются коммунистками с пламенным взором и готовностью к вечной борьбе. Есть упитанные сладенькие девочки, живущие среди сплошных тортиков и мальчиков, пока не треснут. Главное табу для них — алкоголь и прочие вещества, потому что устойчивости ноль.
Если есть время для наслаждений, то во «внеурочное время» обжираться перестанешь сама по себе.

Попробуйте перекусывать протеиновыми тортика морковным, к примеру от ProteinRex, низкокалорийный, без сахара, но насыщает надолго за счет белка в составе.

Мило))) да, я тоже чистая гедонистка и все пороки сильно люблю. Потому даже не пробовала наркотики, даже траву не курила. Знаю как я отдаюсь всем телом любому удовольствию… нужно быть аккуратной

Вставьте кляп

Такая же проблема была. Набрала 20 кг. Сейчас на Квинсентe сбрасываю. Это русский Оземпик. Только дешевле гораздо. 2-3 кг в месяц стабильно уходит. На перекусы вредные тянуть перестало вообще.

Зайдите на форум Длинный глист, - поймете в чем причина.

До еды принимайте ферментные препараты, например, пензитал. Он хорошо справляется с чувством тяжести от переедания - улучшает пищеварение, нормализует работу ЖКТ.

Есть один лайфхак, которым я всегд а пользуюсь когда хочу быстро похудеть.
Вам нужно научиться получать удовольствие от чувства голода. Просто убеждайте себя что вам нравится это чувство. Можно добавить какой-нибудь ритуальный продукт. У меня это кофе, американо или с небольшим количеством молока и даже пол ложечки сахара.
И как только голод становится сильным - делайте вкусную еду из овощей и мяса, маленькую порцию, чтобы вернуться к тому чувству голода которое вам уже нравится.
И все, ваша проблема с перееданием решена.
Я сам так делаю и худел первый раз на 10 кг за 5 недель (и это были не сильно лишние, а можно сказать предпоследние запасы жира, при росте 185 похудел с 90 до 80, а это гораздо сложнее чем когда жира очень много). И второй раз тоже худел, сбросил 5 кг.

Успехов! Попробуйте, способ сам придумал и он классно работает и главное - доставляет радость от похудения!