Сплю не больше 3 часов

Поставьте телефон на зарядку перед сном и включите на нём какого-нибудь нудного блогера или лектора.

Привет Автор! Могу определить - с повреждением каких элементов организма связана Ваша проблема. Для такого определения от Вас нужно разрешение. Если будут от Вас например такие слова: - Разрешаю Вам определение причин моей проблемы, то через некоторое время напишу Вам ответ в этой Вашей теме.

Разрешаю вам определение моей причины

Для улучшения сна попейте Tetralab 5-htp релакс-комплекс, он хорошо расслабляет и он стал более длительным.

Привет Автор! Проблема со сном связана с повреждением 4-х элементов Вашего организма.
1 - нервная физиологическая система (тонко-материальная структура лрганизма, управляющая совместной работой всех органов и небольшим слоем тканей, окружающих эти органы физ.тела, входящих в состав системы. Физиологичнские системы инструментально -не обнаружены, так как состоят из сверхмалых групп частиц, и у современной науки нет инструментальной базы для их обнаружения и изучения.) С повреждением нервной системы связана тревога.
2 - работа системы Кармы с ментальным тонким телом. Ментальное тонкое тело - это тело всех мыслей прошлых жизней. Система Кармы активирует поток мыслей, делая его не подконтрольным и это мешает засыпанию.
3 - клетки тканей гипоталамуса 4 - ядра клеток тканей эпифиза (повреждено качество гормона мелатонин, вырабатываемого эпифизом.
Любое повреждение любого элемента организма, всегда имеет главные, базовые причины. Этим причинами всегда являются - последствия негативных действий в прошлом, в том числе совершенных в прошлых воплощениях (в прошлых жизнях). Знания и понимание кармических причин проблемв, и коррекция своих действий в дальнейшей жизни исходя из понимания этих причин - во многих случаях дают возможность избавление от проблемы без каких-либо медикаментов и процедур.
Если будет интерес к обретению такого понимания, то в моем профиле есть адрес почты. В ответном письме все обьясню.

Это крайне мало, конечно. Мне врач порекомендовал пить ивнинг формулу. У меня после нее сон стал и крепче, и качественнее, так как стала хоть высыпаться. Давайте-ка запишитесь к другому врачу, уточните у него, можно ли вам принимать такой БАД. По идее может помочь

Надо к врачу обращаться, но вообще ивнинг формула кораллового клуба хорошо помогает наладить сон

У меня более в лайтовом варианте бессонница, достаточно было курса растительного комплекса Валосомнин. Прекрасно помог, никаких побочек, сплю крепко теперь, что не может не радовать.

Вероятнее всего для сна попить что-нибудь нужно просто. Ивнинг формулу можете, если хотите. Видела, что уже ее рекомендовали, она и вправду хорошо действует

Я пила раньше мелатонин, но как мне кажется, ивнинг формула получше. Надо еще стараться как можно раньше ложиться спать (в 9 или 10 часов). Тогда быстрее режим налаживается

Здравствуйте ищу группы пострадавших , у кого проблемы со сном , ненавижу...
Нет слов….
Да я зациклена на этой проблеме , у меня из за этого возникло много неприятностей ошибок , я чуть не сломала себе спину …жутко …очень неприятно…
Мне очень важно решить эту проблему , и понять что есть такие же как я и кто то тоже пострадал из за этого …
Я не могу спать меньше 7 часов
У меня из за этого возникают проблемы…ошибки, переедания , потери , отвратное настроение , опоздания , конфликты , злость и агрессия, я вот такая
Мне необходимо нормально спать по ночам и я не успокоюсь пока не решу эту проблему
Я была у врача, я пила лекарства по схеме
Это не ерунда это реальная проблема
Да, я жила в ночном режиме и я умею, но сейчас мой образ жизни изменился и изменилась профессия
Сейчас у меня другой образ жизни
Циркадный ритм
Иногда у меня получается это воспринимать как игру и импровизировать, а иногда нет ,иногда меня накрывает...
Я буду решать эту проблему изучение, я найду время постепенно и я бы хотела поговорить с единомышленниками ...
Я проявляю интерес к этому и буду это изучать...
Может быть...

Я бы начала с трав, потому что подключать сразу жесткие средства это не очень правильно, как по мне. У меня тоже бессонница была, мне помогли капсулы Валосомнин. В них мелисса, мята, валериана. Удобно, что заваривать травы не надо, они уже готовы к приему. Принимала 3 недели и сон наладился.

мне помогает уснуть, когда есть проблемы, мелатонин с глицином от эвалар. 2 вещества в одной таблетке. Хорошо успокаивают нервную систему и улучшают сон. Прям рекомендую.