Бессонница от внутреннего состояния психоза

Здравствуйте. У меня такая проблема. Бывает такое, что не могу уснуть от того, что не могу удобно улечься. Как ни лягу, сразу возникает чувство, что изнутри меня распирает психоз, будто хочу прямо взять и выскочить из себя и убежать. Раньше это бывало изредка, вот сейчас уже несколько ночей не сплю именно из-за таких ощущений. Этому предшествовали примерно десять дней очень тяжелого в физическом плане ремонта, когда я сильно напрягала ноги и руки, но от усталости спала хорошо. Мне 48, вес 100 кг, нахожусь в пременопаузе. Хотелось бы услышать какие-то советы, что можно предпринять.