Девочки скажите, что я не одна такая

Бады не пейте убьёте ими кишечник и потом начнутся проблемы по хуже. Хорошо помогает куриный бульон и езда на велосипеде. От каблуков придется отказаться. В любом случае вам нужно обследоваться, чтобы убедиться в отсутствии артроза. Сделать узи или мрт коленных суставов, биохимический анализ крови сделать, сдать кровь на С-реактивный белок и ревматоидный фактор+ гормоны проверить. Анализы на биохимию и гормоны можно сдать в обычной поликлинике.

В 28 уже можно, к сожалению. Сначала исключить лишнее у специалиста. Из добавок корал клаба мне откликнулись Би Лурон и коллаген.

Йога это всегда полезно, плюсом можно хонду *** посмотреть

у меня в 27 коленки хрустели так, что муж в соседней комнате слышал! 😂 Йога — супервещь для гибкости, но суставам реально нужна подкормка изнутри. Если ищете ту самую "масленку", попробуйте морской коллаген 2-го типа от эвалар. Обратите внимание, что для суставов нужен именно 2-й тип, а не обычный для кожи. Этот комплекс нативный, он не дает разрушаться хрящевой ткани, плюс там в составе *** и мартиния душистая, которые быстро убирают вечерний дискомфорт. Пьется всего по одной капсуле в день, через месяц почувствуете себя человеком!