Девочки скажите, что я не одна такая

У меня так с 16-17. Что делать - хз.
Просто живу с этим и не нагружаю колени.

Для начала стоит сходить в травматологу и сообщить о проблемах.

Не стоит заниматься самолечением. И есть бесполезные БАДы.

Может быть отложения солей. Не солите еду и не ешьте солёного. Хороший соевый соус как замена белой соли...

Вам сейчас мужчины напишут, что после 24+ уже бапка...
а вообще надо к врачу идти-это может быть и артроз и ревматит..etc

Хондреатин

Там название из 2 слов, через 2 мес поможет, накопительный эффект. Старперы не знают этого, у них обычно от паноса таблетки и от шизы

Хондроитин, во-первых.

Во-вторых, это собачий кал без доказанной эффективности.

Нах уй пшол хахол

Не одна, после 27 лет большинство тёток сдают, песок сыпется 😁

Почему ты так порвался, шлепок коровий? На ровном месте.

После 27☝️😎
По факту бапка)😂

а вообще после первых месячных уже пожившая ...

Глюкозамин, Хондроитин.
У старпёров одна таблетка от всего, одна половина от поноса, другая от шизы.... и это всё активированный уголь 😂

ты прост тупиковая веточка эволюции
неудачная мутация, которая вымрет

У меня правое колено болело, мне помог самый элементарный коллаген от эвалар, прям гораздо лучше стало, хотя я в него не верил даже сам, так попробовать взял

Каждое поколение слабее и слабее . Мужики к 30 годам вообще импотенты . Ты как держишься , старый дед ? Не сдох еще ?

А запах потом специфичный, но приятный есть. Так это не колени. Это из недр анала кишечный газ

Согласна. И воды пить больше для выведения лишней соли

Воду обязательно. Но лучше по точнее узнать у специалистов как и чем лучше выводить соли...

Проверьте голеностоп! Часто колени болят из-за плоскостопия или неправильной обуви. Кеды на плоской подошве зло. За суставами тоже надо ухаживать,но под наблюдением врача

Воду надо пить 30мл норма на 1кг вашего веса тела

плюс есть петрушку пучок Рыночнойпетрушк на 2 дня
в магазине в пластике убитая ее покупать нет смысла

кофе временно Не пить

фркты сырые например 2 груши вдень и пару яблок
капусту сырую там сок полезный

селедку бочковую и кунжут 2стол ложки
орехи нежаренные разные и семечки

еще гуглите видео Елена Пятибрат про то как выбиать коллаген
японский

нужно ходить Регулярно пешкомминимум 3-4 км для Ж в день
зарядка пешком дома с лесли Сансон там 16 минут
и потмо прогулка 1 час 15 минут и отдых полчаса
ванны с содой вечером
и массаж коленей

кальмары 2 кг в месяц отварные тоже там коллаген
биодобавка в зеленые салаты с лимоном грушами яблоками

десерты с агар-агаром или с желатином

зимой свинина с помидорами

и Нескоько раз в год антипаразитарки! коловада или метод семеновой ибо паразиты (привет коту!) жрут кремний
аон участвует в обмене кальция кароч суставы летят из-за нехватки суставной жидкости о этого + гиподинамия (((((((((((

Факт, стельки поменяла и стало легче, но по вечерам все равно гудели ноги пока не добавила курс амбене хондро (мне как раз врач прописывал)

А вот Ходить как раз таки Надо

так улучшается кровообращение
и мышцы подтягиваются

начинайте хотя бы с 2 км в сутки но Регулярно
сначала через день

зимой бассейн там легче акваэробика

А что Амбене хондро настолько хорошо? Уже несколько раз о нем слышу и от врачей и от блогеров, надо наверное сходить проверить, такая же история с хрустом постоянно!

Соевый соус = солевая бомба

хороший енто тот который ферментируют натурально и долго
смысла в нет особо нет

до 1гр соли в сутки норма

в тех же травах сырых и овщах есть природная соль Или в морской рыбе есть соль природная
селедку поели утром 100гр с апельсином да кунжутом
вот вам и соль
в мясе натуральном кусковом тоже содержатся минералы

Жидкость спрвиальная в суставах нехватка воды там и коллагена

хидроитин по сутиенто жир свиной он же желатин
или агар-агар растительный жир

холодец есть лучше говяжий 200гр в обед с апельсинами
с кунжутом белым и с петрушкой

Я мужчина в самом расцвете сил ☝️😎

Для девушек выше - я сейчас как раз амбене хондро пью, делаю легкие массажи, йогу. Второй месяц пошел, уже чувствую что по ступенькам подниматься легче стало) Так что да, работает он, но там насколько я поняла важно весь курс пропить.

сам ты собачий кал, Антоша, а хондроитин (в уколах!) мне очень помог. А если ты, дибиленок мелкий, имел ввиду БАДы то так бы и написал

Ну, если по чесноку, то женское тело изнашивается намного быстрее мужского, такова природа. Можно поддерживать его, минимум физ. нагрузки, более-менее здоровое питание...Ай в пень, все эти тупые советы не работают, есть такая штука, как судьба, и как она решит, так и будет, если в её датабазе Яшка прописал конкретно тебе хруст в коленях в 28, то фиг ты с этим чёто сделаешь. Смирись, наплюй, разотри и забудь.

Перед такими "супер" советами поинтересуйся КАК именно готовится соевый соус...🤦 Про солево-щелочной баланс ты небось тоже ничего не слышала?🤦🤦

Расцвет сил у мужчины 15-27 лет . Потом стремительное увядание . Мужицкий век короток . Ты старье увядшее

Женское тело изнашивается как раз медленнее

У моей мамы болел и распухал большой палец на ноге. Поставили диагноз артрит артроз. После капельниц боли ушли, соль мы не используем, только хороший соя соус Kikkoman. С тех пор у неё всё в поряде....

угу

капельницы... прелестно-Прелестно...

На самом деле это распространенная проблема и чем раньше начать этим заниматься, тем лучше. Я хочу на пилатес плюс пью БАД ФлексиКор от корал клаб, нравится что из-за него пропадает ощущение скованности в суставах

Успокойся, кусок тупого собачьего кала.

И почитай:
https://mediqlab.com/drugs/acaa38af-19ed-4c28-8a01-fd3ba4815718

Что тебе там помогло - меня не волнует. Возможно, тот факт, что я изнасиловал твою мамашу на спине твоего отчима и от этих переживаний у тебя всё прошло.

Либо неси сюда доказательную базу хондроитина сульфату. Но ты не принесешь, потому что у тебя её нет, кусок тупого собачьего кала.

Пафтаряю: еднственный "хороший" соевый соус делается натуральным способом ферментация в земле несколько месяцев

ни одно промышленное производство не будет такого делать
им надо быстро

...тоже самое Настоящий высококтаовый мед к примеру...

на рынке его просто Нет...

фремеры тупо кормят пчел Сахаром...(((

Киккоман делается способом ферментирования, поэтому он стоит в несколько раз дороже других соусов.

Хватит писать хуергу.

Любой соевый соус делаетццо методом ферментирвания ворпос ф том какая скорсоть ентова саомго ферментирования

хуергу пейшите тут только вы сударь

сначала бы Разобрались в вопросе да на Личном таки опыте
как минимум

Зачем мне личный опыт шизички, которая не знает русский?

Этот опыт равен куску собачьего кала, не более.

Я хоть и старьё, но песочек всё-таки сыпется у ровесниц, вот и думай 😁

Ты белены объелась, явно)))

Ты просто не хочешь признать очевидное

Явно проблемы суставов. Возможно артрит. Попробуйте солевые повязки хирурга Щеглова, на ночь, на суставы. Найдете информацию в интернете. Дешево, просто, и часто эффективно...

Я признал, что бабий век короток, песок у ровесниц сыпется ☝️😎

Это с тебя скунс сыпется

Я в порядке, спасибо зарядке 😁

Ахаха пенс на зарядке 😂😂😂😂😂