Девушки, всем привет! Как у вас дела с иммунитетом обстоят?

Витамин д и закаливание. Мне помогло

поддерживаю про витамин Д. Пью Тетралаб витамин D3 в поддерживающей дозировке 2000 мг, отличное самочувствие, болею крайне редко и в лёгкой форме

Здоровье любой женщины зависит от качества мужика рядом,
жизнь и благополучие тоже - глобально.
Жизнь женщины, качество этой жизни и ее уровень - определяет качество мужика, который рядом с ней.

Первым делом - проверить дефициты и закрыть их. Самое главное - железо. витамин Д, витамины группы В. Проверить щитовидку. Магний тоже не помешает. Его можно не проверять, так пить.
Уберите сахар. Хотя бы попробуйте, на месяц, и увидите ,что реально станет лучше. Сахар - я имею ввиду не только в чае и кофе, а вообще.

А с печенью и желчным все норм?

Пропейте пачку галавит по инструкции или ликопид 1мг - 10 дней пьете 20 дней не пьёте 3 таких цикла.

Я бы пила витамин D, полоскала горло и наладила питьевой режим - чаи, воду, травы - разницы нет.Чем больше пьёте, тем больше чистится лимфа и вирусы вымываются. Кроме этого было бы полезно что-то для иммунитета пропить - эвалар "Бузина Иммунитет" в шипучих таблетках и иммунку поддержит, и для желудка неприятных эффектов не вызовет. В ней с сок бузины, витамин С и цинк - этого на первых порах достаточно.

Помимо витамина Д, рекомендую комплекс пропивать "Цинк + Витамин С" эвалар в шипучих таблетках. Это 3 элемента крепкого иммунитета, которые сегодня входят в мировые протоколы по защите от вирусных инфекций.