Гирсутизм. Как вы справлялись?

ты думай, прежде, чем спрашивать и трещать о своих проблемах

Похудела, глюкоза в норме - не сработало. КОК помогли умеренно, лучше всего оказался лазер. Может восковую/сахарную эпиляцию попробовать?

да, убрать высокую инсулинорезистентность Важно

убрать кофе Совсем, молочку Крайне ограниченно, фрукты тоже (ягоды 50гр в день можно, фрукты не более 300гр, хлеб тоже 1 кусок в день в обед, лучше всего либо средиземноморская смешанная диета либо кето питание если Нет проблем с почками и не дольше 2 лет на мясе, грузинская кухня ок)))
после еды Сразу прогулки или упражнения особенно утром гуглите Елена Пятибрат упражнения на растяжку разные там легко
еда каждые 3-4 часа по часам
питание продуктов с ГИ 50-70 единиц не выше
от сахара и алкоголя отказаться по максимуму
(можно лаваш бездрожжевой армянский)
вит С и вит Д для иммунитета регулярно

Все продукты готовить самой! В покупных продуктах САХАР (((

творог поднимает инсулин
бананы тоже красные яблоки низзя
только кисло-сладкие фрукты

убирать все воском или шугаринг Регулярно сразу после месячных

если планируете беременность поищите немецкую врачиху она специализируется на ентой теме училась также в Омерике фио точно не помню сложное кажется Анна

это сейчас распространенная причина бесплодия оказывается! (((

во авторка нашла
она не Анна))) она София Бюдейри

врач из Германии специализируется именно на этой тематике
училась в США дополнительно

Акриол спас меня на депиляции глубокого бикини. Боль была бы адская, а так нормально перенесла