Пременопауза. Как справляетесь?

занимаюсь спортом, 48 почти, цикл стабильный, немного худею на нижней ветке

На заменительной гормоно терапии с 45 лет (два года уже почти), плюс силовые, пилатес и массаж раз в неделю, чувствую себя отлично (ттт)

42 только рожать начинают, какая менопауза. Менопауза в 65 лет начинается.

Рано как то, идите к гинекологу, может гормоно заместительную терапию подберёт.

мне в 39 ставили раннее истощение яичников,а в 41 я родила))год прошел нормально,а с июня этого года началось,приливы,отливы,сбой цикла

Речь о пременопаузе, она наступает за 7-10 лет до менопаузы, у большинства женщин она к 45 уже началась. Чтобы вы понимали - месячные еще вполне могут идти и забеременеть и родить тоже можно в этот период - это период колоссальной гормональной перестройки организма. Многие говорят у них здоровье полетело после 40-45 лет, не понимая в чем истинная причина часто именно в гормонах и пременопаузе.

Но даже менопауза в 65 это очень очень большая редкость, основная масса женщин приходит к менопаузе (это момент во времени, когда месячных нет уже год) к возрасту 50-55 лет

Спросите в аптеке витамины при пременопаузе или фитоэстрогены. Все равно всем всё разное подходит, надо подбирать под себя.

Тоже собираюсь к генекологу за згт,если не будет противопоказаний.Суставы и мышцы не болят на згт?А то тоже хочу попробовать начать заниматься силовыми,но колени болят,да и мышцы на ногах потягивает

и так записалась на прием

У меня как раз все боли в суставах и спазмы мышц прошло на ЗГТ

Это да,месячные еще идут,правда цикл удлинился,и здоровье хуже стало

Лучше к эндокринологу и тому, который специализируется на менопаузе и последние научные исследования читает по этому поводу. Очень много «противопоказаний» взяты из исследований, проваленных в 90ые года, когда выборка женщин была уже у которых наступила менопауза давно 60+ лет. Сейчас уже научно доказано, что больше всего эффекта от пользы от ЗГТ если нас врать в в 45+

С августа пью Менсе,пару месяцев было отлично все,даже панические атаки прошли,слезливость и раздрожительность меньше стала,а сейчас уже не помогает

Скажите,а мышцы на ногах сильно тянуло?а то у меня какая то слабость в ногах,то ли от больных суставов ,то ли сами мышцы тянут?

Нет у мег было боли в суставах в руках по утрам в основном и спазмы мышц спины

Там где я живу хорошего эндокринолога надо еще найти,так же как и хорошего гениколога,в поликлинике не особо заморачиваются,всем как под копирку назначают гормоны

Если вы в России, в Московских клиниках сейчас вроде развита телемедицина. Анализы можно сдать где угодно (если они нужны). Просто если вы пойдете в давно не обновляющим свои знания гинекологам, в провинции особенно, вас скорее всего ни чем не помогут

приливы,потливость появились?Боли в суставах и мышцах не мешают заниматся спортом?как справляетесь со всеми не приятными симптомами?

К сожалению я живу не в Москве,а в провинции,гениколог,что принимает в поликлинике,так же принимает в частной клинике,так что придется поискать в соседних городах специалиста

Теле медицина это когда приём онлайн. Анализы вы можете сдать у себя в городе

гИнЕколог .

Занимайтесь часто качественным сексом. Это значит, что человек вас должен возбуждать и доводить до оргазма. Это может быть мужчина моложе. Почитайте научную литературу по этому поводу. Рано у вас пременопауза началась.

Прям как у мужиков, у них тоже к 40 годам андропауза в самом разгаре.

Ссылку на научную литературу дайте, где написано, что в 42 это очень рано для пременопаузы.

Спасибо,что указали мне на мою ошибку,я ж для этого на этот форум написала,чтоб меня научили правильно писать!

У меня муж моложе меня,а вот секса совсем не хочется,да и больно мне

нет ничего этого и надеюсь долго еще не будет, 4 детей

Вы автор или не в силе найти информацию? Автор конечно может быть и исключением из правил, поэтому не спорю.
«The average age that perimenopause starts is 47.5 years , but it varies depending on ethnicity, genetics and lifestyle factors. Perimenopause lasts an average of 4 years and ends with your final menstrual period.» - ScienceDirect (Sept 2025)

Вам еще найти статью о сексе и его положительный эффект на применопаузу и менопаузу, или сами знаете?

Если не сильны в английском, используйте переводчик. Всех вам благ)

Пременопаузу*

А почему больно? Обследуйтесь у врача, больно не должно быть. Может сухость во влагалище?
Поздравляю с молодым мужем, не у каждой есть такая конфета.

Вы понимаете разницу между научной статьей и публикаций на сайте? Этот текст скопирован слово в слово с публикации на сайтк livi.co.uk за 2022. Это не научная статья. Вот подалуста публикация на официальном сайте Минздрава Великобритании:

https://oxleas.nhs.uk/perimenopause

Perimenopause is the transition from the fertile years of your 20s and 30s, when the ovaries produce high levels of the female hormones (Estrogen and Progesterone) during each cycle, to menopause, when ovulation and periods stop permanently.

Perimenopause lasts on average around five years, but this can greatly vary from woman to woman. The average age of the final period is between the age of 45 to 55 years old and symptoms of perimenopause can start in your late 30s to early 40s. The changing hormone levels can cause a variety of symptoms including hot flushes, night sweats, mood symptoms such as rage and anxiety, insomnia, weight gain, joint pains and heavy periods.

У моей свекрови менопауза началась в 38,буквально,через пару лет,как она родила моего мужа

Знаю конечно и умею отличать. Вы молодец, даже знаете как найти!

Поэтому да, как уже выше писала, что can vary between women.

Здесь написано, что в сорокет ещё рано (до 45): Age range criteria were not stipulated as although the average age of women who are perimenopausal or menopausal is 45–55 years, some women experience early menopause when aged 40–45 and others experience premature menopause under the age of 40 (Beck et al., 2018) - A UK study: Menopausal and perimenopausal women’s biopsychosocial experiences, understanding of treatment options, and thoughts towards their future lives

Я пошла в поход с друзьями, поэтому вам хорошего дня.

Вернитесь, изучать разницу между менопаузой и пременопаузой и поищите что-нибудь поновее чем за 2018 год, сейчас огромный прорыв в этой сфере в плане информации. Удачи

Спасибо за ответ,здоровья вам и мира вашей семье

да сухости пока нет,но больно,может потому что не охота секса,но супружеский долг надо выполнять

спасибо! Вам найти решение и здоровья!

Если вы даже слово гинеколог правильно написать не можете , как вы тогда с такими паузами разберетесь , у вас каша будет в голове . Вы женские гормоны с мужскими перепутаете. И что , когда и в какой дозировке нужно пить вы тоже перепутаете . Не со зла вам об этом говорю, поверьте.

Скорей всего у вас уже конкретная менопауза идет, гормоны нужно смотреть . В пременопаузе с сексом проблем нет и вегетативные проявления еще не так значительны. А судя по вашим рассказам , ваши гормоны совсем на нуле.

Это Вас абсолютно не касается, что с чем я буду путать!Всего хорошего!

Месячные еще идут,правда цикл удлинился

Держитесь,это тяжелый период,но он пройдет.Я тоже мучаюсь ранней пременопаузой,хотя месячные еще идут,но приливы и потливость мучают,а так же сильная раздрожительность,плаксивость.Плачу вообще по любому поводу,все тело болит,иногда кажется,что с ума схожу.Пока принимаю фитогормоны и витамины,занимаюсь йогой.Но фитоэстрогены перестают помогать,хочу попробовать згт

Спасибо за ваш ответ

менопауза сейчас может наступить и в 35, мне помогла Лигнестра, хорошая альтернатива гормонотерапии, облегчила симптомы менопаузы, сухость слизистых уменьшает на либидо хорошо повлияла.

про супружеский....Именно так написала бы не женщина, а именно мужик!

На какой ветке

У меня в 35 началось😁

про похудение

Мне помог врач.

Что правда, в 42?!, мне уже за 50 и рядом ничего такого нет, но я в фитнес зал хожу 3-4 раза в неделю и раз в бассейн как раз с 42 лет😏