Депрессия. Как справляетесь ?

Живу в состоянии вяло-текущей депрессии уже около 8 лет. Работа с психологом и психотерапевтом дала свои результаты,год прошёл более-менее без срывов и подавленного состояния. Однако медикаменты не прописывали. Арт-терапия и регулярные сессии с постоянной работой над собой на протяжении 1,5 лет. За этот период нашла в себе силы развестись ,нашла другого партнера,улучшила благосостояние. На сегодняшний день ситуация такова:уже несколько месяцев не радуюсь ничему,не могу дышать глубоко ,пропадает обоняние ,набираю вес ,пустая голова,периодические мысли о том,что жизнь бессмысленна, постоянно растущая неуверенность в себе. Помню,как все начиналось раньше и переживаю,что снова «падаю в пропасть». Раньше едва находила силы вставать с постели ,обслуживать свои элементарные нужны ,прилагала просто титанические усилия,чтобы выйти из дома и отправиться на работу. Любое действие будто забирало последние силы. Не хочу,чтобы это повторилось. Пытаюсь справляться пока своими силами. Мысль о том,что придется вечно бороться с депрессией , убивает. Есть те,кто переживал похожее состояние ? Как справлялись ? Пили ли лекарства? Не было ли зависимости ? #депрессия