Восстановить мышцы спины

Спортзал, программы есть для такого. К тренеру+спортврач.

Мышцы спины восстанавливаются упражнениями ЛФК. Волшебной таблетки и аппаратов нет, занимаетесь регулярно и будет вам счастье

Была в похожей ситуации после старой спортивной травмы. Обычные упражнения давались тяжело и болевые ощущения мешали. Мне посоветовали попробовать курс процедур на аппарате КорСкалпт. Сначала относилась скептически, но после первых процедур почувствовала, что поясничная зона оживает. Стало легче держать корпус, уменьшилась скованность. Это не панацея, но как подготовка к дальнейшим тренировкам сработало отлично.

А это безопасно, если спина периодически болит?

Аппарат CoreSculpt как раз тем и хорош, что дает мышцам нагрузку без давления на суставы или позвоночник. Поэтому его используют в реабилитационных программах. Мышцы включаются постепенно и безопасно, что важно в восстановлении после травм спины и таза.