Как эффективно и быстро наладить режим сна?
Автор
Мудрость форума: Женское здоровье
- Ранний климакс3 114 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 698 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 635 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 814 ответов
- Киста яичника и лапароскопия2 557 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Цистит просто достал...108 425 ответов
- Мастопатия. Как с этим жить?14 840 ответов
- Запущенный неврит лицевого нерва3 331 ответ
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 051 ответ
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Мелатонин можно пить часто, он натуральный.
Я только им и спасаюсь. Он меня усыпляет через полчаса и сплю очень крепко.
Я только им и спасаюсь. Он меня усыпляет через полчаса и сплю очень крепко.
Гость
Ищите причину, может у вас во сне случаются остановки дыхания и организм просыпается или гормоны женские( климакс) уже сбоят, нехватка магния, витаминов группы В. Найти причину это дело ни одного дня, а просто пить что попало может быть и опасно.
Гость
Работаете? Никак
Спать тогда, когда организм этого хочет, религия не позволяет? Я например, не могу больше пары дней подряд ложиться раньше 2 часов ночи. Если регулярно ложусь до 2 часов, то начинает ехать крыша от неправильного сна.
Гость
простое и эффктивное попить Магний хелат Vitamir, отлично усваивается, самочувствие гораздолучше стало. Лучше во второй половине дня пить если со сном проблемы
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Женское здоровье
Всего: 214 233 темы
Новые темы за сутки: 64 темы
- Ксантелазма3 ответа
- Синдром запястного каналаНет ответов
- Болит пресс после лапароскопииНет ответов
- Когда принимать триган3 ответа
- В России уже излечили рак?7 ответов
- Вы пойдете к доктору -мужчине или женщине?16 ответов
- Болит слева после лапароскопии кисты яичника16 ответов
- Аутоиммунное заболевание - системное соединительнотканное3 ответа
- Задерживаются месячные2 ответа
- Нормально ли, что не переношу кисломолочные продукты. Или в этом есть какой-то звоночек от организма и что-то надо проверить?1 ответ
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Болит слева после лапароскопии кисты яичника16 ответов
- Вы пойдете к доктору -мужчине или женщине?16 ответов
- Удаление желочного8 ответов
- Что может произойти с глазами, если спать в контактных линзах?8 ответов
- Могут ли месячные идти при беременности?7 ответов
- В России уже излечили рак?7 ответов
- Жжение во время секса5 ответов
- Ксантелазма3 ответа
- Когда принимать триган3 ответа
- Аутоиммунное заболевание - системное соединительнотканное3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Меня давно мучают проблемы со сном, с самого детства. Чуть позже легла чем обычно - сбитый режим, получите и распишитесь. Сейчас вот в такой же ситуации нахожусь, сна ни в одном глазу. Как наладить режим? Мелатонин я пила недавно, а часто его пить боюсь. Пыталась на тридцать минут раньше каждый день просыпаться, но не вышло, все равно вернулась на прежнее время. Вот думаю, может не спать сегодня? Но боюсь что вырубит раньше чем надо. Что вам помогало в таких ситуациях?