Как правильно прикладывать капустный лист?

У меня сегодня разболелась коленка, и свекровь, увидев это, строго сказала, чтобы я приложила капустный лист, и всё пройдёт. Я, честно, сначала подумала, что она шутит, но она была абсолютно серьезна. Я, конечно, слышала, что капустный лист прикладывают при ушибах и даже при мастите, но я никогда не задумывалась, почему это работает. Может, там есть какие-то особые вещества? Или это просто народное поверье? Я знаю, что в капусте много витаминов и микроэлементов, но как это помогает при боли? Может, у вас есть опыт использования капустного листа для облегчения боли? И как правильно его прикладывать просто примотать или сначала помять? Зачем прикладывают капустный лист к больному месту и насколько его прикладывать?